யூரிக் அமிலம் இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு கழிவுப் பொருளாகும். பியூரின்கள் எனப்படும் ரசாயனங்களை உடல் உடைக்கும்போது இது உருவாகிறது. பெரும்பாலான யூரிக் அமிலம் இரத்தத்தில் கரைந்து, உடலில் இருந்து சிறுநீரகங்கள் வழியாக சிறுநீர் வழியாக வெளியேறுகிறது. பியூரின்கள் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. இரத்தத்தில் அதன் அளவு அதிகரிப்பது கீல்வாத நோய்க்கு வழிவகுக்கும். கீல்வாதம் என்பது ஒரு வகையான மூட்டு வலியாகும். இதில் மூட்டுகளில் கடுமையான வலி ஏற்படும். உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது ஹைப்பர்யூரிசிமியா ஏற்படலாம்.
இது யூரிக் அமிலம் 'படிகங்கள்' உருவாகும் ஒரு நிலை. இந்த படிகங்கள் மூட்டுகளில் குவிந்து கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தும். அதுமட்டுமின்றி, சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உருவாகவும் வழிவகுக்கும். அதிக அளவு யூரிக் அமிலம் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால், அது எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் திசுக்களை சேதப்படுத்தும். இதுமட்டுமின்றி சிறுநீரக நோய், இதய நோய் போன்றவையும் வரலாம். இதற்கு பல வைத்தியங்கள் இருந்தாலும், சில வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலமாகவும் இதிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.
யூரிக் அமில சிகிச்சைக்கு கொத்தமல்லி இலை
கொத்தமல்லியின் பச்சை இலைகள் உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், பல கடுமையான நோய்களுக்கும் சிகிச்சை அளிக்கின்றன. ஆயுர்வேதத்தில் கொத்தமல்லிக்கு முக்கிய இடம் உண்டு. இரத்தத்தில் உள்ள கிரியேட்டின் மற்றும் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்க கொத்தமல்லி இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம். கொத்தமல்லி நார்ச்சத்து, இரும்பு, மாங்கனீசு, மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். புரதத்துடன் கூடுதலாக, இலைகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் கே உள்ளது. கால்சியம், பொட்டாசியம், தயாமின், பாஸ்பரஸ், நியாசின் போன்ற தாதுக்களும் இதில் உள்ளன.
கொத்தமல்லியை எப்படி பயன்படுத்துவது
கொத்தமல்லியை ஒரு கொத்து எடுத்து, இலைகளை நன்கு கழுவவும். அதன் பிறகு, இலைகளை உப்பு நீரில் அரை மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். கொத்தமல்லி செடிகளின் வேர்களை வெட்டிய பின், மூடிய பாத்திரத்தில் இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரில் 10 நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும். மூடியை அகற்றாமல் தண்ணீரை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். இந்த கொத்தமல்லி தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க | Uric Acid:கால்களில் இந்த பிரச்சனை இருக்கா? யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கலாம்
பிரிஞ்சி இலையை உட்கொள்ளலாம்
பிரியாணி இலைகள் சமையலறையில் மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பிரிஞ்சி இலைகள் அதிக யூரிக் அமிலத்தை குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக கருதப்படுவதாக சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இது உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்கும் மூலிகை மருந்தாகவும் உள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
எப்படி உபயோகிப்பது
10-15 பிரிஞ்சி இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மூன்று கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பிரிஞ்சி இலைகள் முழுவதுமாக சுத்தமாகும் வரை நீரில் அவற்றை கழுவவும். பிரிஞ்சி இலைகளை சுத்தம் செய்த பிறகு, கொதிக்கும் நீரில் அவற்றை கொதிக்க வைக்கவும். கொதிக்க வைத்த தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.
வெற்றிலையை உட்கொள்ளலாம்
பச்சை வெற்றிலையை சாப்பிடுவது யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஆராய்ச்சியின் போது வெற்றிலை சாறு கொடுக்கப்பட்ட எலிகளின் யூரிக் அமில அளவு 8.09mg/dl இலிருந்து 2.02mg/dl ஆக குறைந்துள்ளதாக ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. யூரிக் அமில அளவை குறைக்க வெற்றிலையை நேராகவும் சாப்பிடலாம், ஆனால் அதனுடன் புகையிலையை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவர்களின் ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | Uric Acid இந்த வயதில் அதிரடியாய் அதிகரிக்கும்: கட்டுப்படுத்த இந்த உணவுகள் உதவும்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
