இன்றைய காலகட்டத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது மிகவும் அவசியம். ஏனென்றால், உடல் பருமன் பல நோய்களுக்கு காரணமாக இருந்து வருகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் பூசணி சாற்றை சேர்க்கலாம். ஏனெனில் இது கலோரிகளை மிக அதிகம் எரிக்கும் திறன் பெற்ற உணவுகளின்ல் ஒன்றாகும். வைட்டமின்கள் மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் பூசணி சாற்றில் போதுமான அளவில் காணப்படுகின்றன. பூசணி சாறுடன் எப்படி உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.
பூசணிக்காய் ஜூஸ் தயாரிக்கும் முறை:
பூசணி சாறு தயாரிக்க, பழுத்த பூசணிக்காயை எடுத்து சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். இப்போது இந்த துண்டுகளிலிருந்து தோல்களை அகற்றவும். இதற்குப் பிறகு, அவற்றை வேக வைக்கவும். வெந்த பிறகு, அதை நன்றாக அரைத்து, ஆப்பிள் துண்டுகளை அதனுடன் சேர்த்து அரைக்கவும். இப்போது நன்றாகக் கலந்து அதிலிருந்து சாற்றினை வடிகட்டிக் கொள்ளவும். இந்த சாற்றை தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.
பூசணி சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
பூசணி சாறு குடிப்பது உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை நீக்குகிறது. அதே சமயம் உங்கள் செரிமானம் நன்றாக இருந்தால் எடையை குறைப்பதில் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.
மேலும் படிக்க | குழந்தையின் மூளை கம்ப்யூட்டரை போல் இயங்க வைக்கும் ‘சூப்பர்’ உணவுகள்!
பூசணி சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, அதை உட்கொள்வது உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நன்மை பயக்கும். இது தவிர, வீக்கத்தைக் குறைப்பதிலும் இது நன்மை பயக்கும். வெண்பூசணிக்காயின் சாறு 30 மில்லியளவு எடுத்து ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் இதய பலவீனம் நீங்கும். ரத்தசுத்தியாகும்.
பெண்களின் வெள்ளைப் போக்கு நீக்கவும் வெண்பூசணி பயன்படுத்தப்படுகிறது. நுரையீரல் நோய், இருமல், ஜலதோஷம், நெஞ்சுச்சளி, நீரிழிவு, தீராத தாகம், வாந்தி, தலைசுற்றல் நீக்கப் பயன்படுகிறது. ரத்த சுத்திக்கும், ரத்தக் கசிவு நீங்கவும், வலிப்பு நோய் சீராகவும், குடலில் உள்ள நாடாப்புழுக்கள் வெளியேறவும் உதவும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே. இது எந்த வகையிலும் எந்த மருந்துக்கும் அல்லது சிகிச்சைக்கும் மாற்றாக இருக்க முடியாது. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.)
மேலும் படிக்க | Mental Health: கண்ணீர் விடும் மனது... 6 அறிகுறிகள் மூலம் அறிந்து கொள்ளுங்கள்..!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
