முடி அடர்த்தியா வளர எனவே இந்த காய்கறிகளை சாப்பிடுங்க

வலுவான மற்றும் அடர்த்தியான கூந்தல் என்பது அனைவரின் ஆசை. நீண்ட பின்னல் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவாக இருக்கும். எனவே முடி வேகமாக வளர எந்தெந்த காய்கறிகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு காய்கறிகள்: வலுவான மற்றும் அடர்த்தியான கூந்தலை அனைவரும் விரும்புகிறார்கள். ஆனால் இன்று, உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தொடர்பான தவறான பழக்கவழக்கங்களால், முடி தொடர்பான பிரச்சினைகள் மக்களிடையே வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன. இத்தகைய சூழ்நிலையில், முடி உதிர்தல், சிறு வயதிலேயே முடி நரைத்தல் போன்ற பிரச்சனைகள் மிகவும் பொதுவானதாக மாறிவிட்டது. இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் கூந்தல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை தவிர்க்க வேண்டுமானால், உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். முடி தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க, காய்கறிகளை உட்கொள்ள வேண்டும். எனவே முடி வேகமாக வளர எந்தெந்த காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும் என்பதை தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

முடி வளர்ச்சிக்கு இந்த காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள் 

பீன்ஸ்
பீன்ஸ் சாப்பிட்டால் நீண்ட மற்றும் வலுவான கூந்தலை பெற மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. மறுபுறம், இரும்பு, பயோட்டின், ஃபோலேட் மற்றும் பல அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் பீன்ஸில் காணப்படுகின்றன, இது முடியை வலுவாகவும் அடர்த்தியாகவும் உதவுகிறது. எனவே, முடி வளராமல் நீங்களும் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உணவில் பீன்ஸை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

பசலைக்கீரை
அடர்த்தியான மற்றும் வலுவான கூந்தலைப் பெற கீரையை உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். கீரையில் போதுமான அளவு வைட்டமின் ஏ, இரும்புச்சத்து மற்றும் ஃபோலேட் உள்ளன, அவை முடி ஆரோக்கியமாக இருக்க மிகவும் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது, அதை உட்கொள்வது உங்கள் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.

கேரட்
கேரட்டில் உள்ள சத்துக்கள் முடிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதே நேரத்தில், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, பொட்டாசியம் இரும்பு போன்ற சத்துக்கள் கேரட்டில் காணப்படுகின்றன. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் முடி வளர்ச்சி சரியாகும் மற்றும் அனைத்து முடி பிரச்சனைகளும் நீங்கும்.

தக்காளி
தலைமுடி பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட தக்காளி உதவும். தக்காளியில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால், முடி ஆரோக்கியமாகவும் நீளமாகவும் இருக்க இது உதவுகிறது.

பூண்டு
முடியை வலுவாகவும் அடர்த்தியாகவும் மாற்ற பூண்டு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பூண்டில் உள்ள பண்புகள் முடி மற்றும் உச்சந்தலை தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்க உதவுகிறது. பூண்டு உட்கொள்வது முடி உதிர்தல் பிரச்சனையிலும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ