மழைக்காலத்தில் தேங்காய் சாப்பிடலாமா? யார் யார் இதனை தவிர்க்க வேண்டும்?

இந்திய உணவுகளில் தேங்காய் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்நிலையில் மழைக்காலத்தில் தேங்காய் சாப்பிடலாமா? யார் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தேங்காயின் இனிப்பு சுவை உடலுக்கு நல்லது, குறிப்பாக மழை காலத்தில் சில நன்மைகளை தருகிறது. இது உங்களுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கவும், உங்களை வலுவாக உணரவும் உதவுகிறது. தேங்காய் உடலுக்கு குளிர்ச்சியையும் தருகிறது. இனிப்பான வெல்லம் சேர்க்கும் போது, ​​தேங்காயின் சுவை இன்னும் நன்றாக இருக்கும். வெல்லம் தேங்காயின் குளிரூட்டும் விளைவை சமப்படுத்த உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் இந்த முறையில் சாப்பிடலாம். நமது எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு தேங்காய் மிகவும் நல்லது. சற்று பலவீனமானவர்கள் கூட தேங்காயில் இருந்து அதிக ஆற்றலைப் பெறலாம். ஈரமான தேங்காய் நமது எலும்புகளுக்கு நல்ல சத்துக்களை தருகிறது. மேலும் ஈரமான தேங்காய்களில் கால்சியம் அதிகம் இல்லை, ஆனால் உலர்ந்த தேங்காய்களில் அதிக கால்சியம் உள்ளது.

தேங்காய் நமது தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் சிறிதளவு புரதச்சத்து உள்ளது, அது நம் உடலுக்கு உதவுகிறது. தேங்காய் சாப்பிடுவது நமது சருமம் மற்றும் உடலை மிகவும் வறண்டு போகாமல் இருக்க உதவும். தேங்காய் எண்ணெயை அடிக்கடி பயன்படுத்துபவர்களுக்கு மூட்டு வலி போன்ற பிரச்சனைகள் இருக்காது, ஏனெனில் அதில் நமது மூட்டுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் சிறப்பு விஷயங்கள் உள்ளன. தேங்காயில் நிறைய தண்ணீர் உள்ளது, இது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க சிறந்தது. ஆனால், மழைக்காலத்தில் உங்கள் உடல் ஏற்கனவே நீரேற்றமாக இருக்கும் போது தேங்காய் சாப்பிடுவது நல்ல யோசனையல்ல, குறிப்பாக சளி அல்லது இருமல் போன்ற பிரச்சனை இருந்தால் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். உலர்ந்த தேங்காயை சாப்பிடலாம், அதில் தண்ணீர் சத்து குறைவாக இருக்கும். 

யார் தேங்காய் சாப்பிடக்கூடாது?

தேங்காய் உங்கள் உடலை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும், எனவே அவற்றை எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது நல்லது. இதயம் தொடர்பான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தேங்காய் சாப்பிடும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். மேலும், உங்களுக்கு தொண்டை புண், வறட்டு இருமல் இருந்தால், அல்லது தொண்டை அழற்சியின் காரணமாக சுவாசிக்க கடினமாக இருந்தால் தேங்காய் சாப்பிடுவது இன்னும் மோசமாக்கிவிடும். உலர் தேங்காய் சாப்பிடும் போது இது பொதுவாக நடக்கும். எனவே, உங்களுக்கு தொண்டை வறட்சி அல்லது இருமல் இருந்தால், தேங்காய் ரொட்டி, தேங்காய் ஐஸ் மற்றும் உலர்ந்த தேங்காய் தண்ணீர் போன்றவற்றிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது, குறிப்பாக மழை காலத்தில்.

(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!