Anti Ageing Tips News

Anti Ageing Fruits: கொலாஜன் சருமத்திற்கு நெகிழ்ச்சித்தன்மை, ஈரப்பதம் மற்றும் மென்மையை அளிக்க உதவுகிறது. ஆனால் 25-30 வயதிற்குப் பிறகு, உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தி படிப்படியாகக் குறைகிறது.

புரதத்தால் ஆன மனித உடலில், மூன்றில் ஒரு பங்கில் கொலாஜன் என்று சொல்லப்படும் முக்கிய புரதம் உள்ளது. இளமையை பாதுகாக்க கொலாஜன் மிக அவசியம்.

உடற்பயிற்சிகள் ஒட்டு மொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதவை. இதய ஆரோக்கியம், மூளை ஆரோக்கியம், தசைகள் மற்றும் வலுவான எலும்புகள் என அனைத்தையும் பெற மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Anti-Ageing Tips: இன்றைய மோசமான வாழ்க்கை முறை காரணமாக, பொதுவாக 50 வயது தாண்டிலே, சருமத்தில் வறட்சி ஏற்பட்டு, வயதான தோற்றம் உண்டாக தொடங்குகிறது. இதனைத் தவிர்க்கவும், 50 வயது என்ன... 60 வயது ஆனால் கூட, சருமம் பளபளப்பாகவும் இளமையாக இருக்க சில கொலாஜன் நிறைந்த உணவுகள் கை கொடுக்கும். 

Anti Aging Foods: ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகு, உடல் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகள் குறைய ஆரம்பிக்கிறது. முதுமையின்அறிகுறியாக,  சருமத்தில் சுருக்கங்கள், கண் பார்வை மங்குதல், காது கேளாமை,மூட்டுகளில் வலி,  போன்ற  பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இந்நிலையில், முதுமையை விரட்ட உதவும் உணவுகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.  

Anti Aging Foods: ஆணாக இருந்தாலும் சரி, பெண்ணாக இருந்தாலும் சரி, குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகு, உடல் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டின் வேகம் குறைய ஆரம்பிக்கிறது. முதுமையின்அறிகுறியாக, தோலில் சுருக்கங்கள், கண் பார்வை மங்குதல், மூட்டுகளில் வலி, காது கேளாமை போன்ற  பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

வயது அதிகரிப்பு ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நாம் பேசுகையில், ஆண்களுக்கு குறிப்பாக 40 வயதிற்குப் பிறகு இது மிகவும் முக்கியமானது.  40 வயதை அடைந்தவுடன், அவர்களது வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் குறைகிறது, இது பல நோய்களை ஏற்படுத்தலாம்.

Anti Ageing Tips: கொலாஜன் நிறைந்த உணவுகள் அல்லது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உண்பது உங்கள் சருமத்தை இறுக்கமாக்கி சுருக்கங்களை போக்கி இளமையாக வைத்திருக்கும்.

அமெரிக்காவை சேர்ந்த தொழிலதிபர் ஒருவர் தன் இளமையை தக்க வைத்துக் கொள்வதற்காக தினமும் 100க்கும் மேற்பட்ட மாத்திரைகளை சாப்பிட்டு வருகிறார் . இந்த வினோத மனிதர் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.

Anti-Ageing Tips: முதுமையில் இருந்து காப்பாற்றிக் கொள்ள கொலாஜன் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதால், உடலை கட்டுகோப்பாக வைத்துக் கொண்டு, என்றும் இளமையாக இருக்கலாம்.