back pain News

பெரும்பாலும், நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு முதுகுவலி ஏற்படுவது தவிர்க்க முடியாததாகி விடுகிறது. முதுகு வலியை போக்க உடற்பபிற்சிகள் மிகவும் அவசியம் என்றாலும், டயட்டிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். 

Back Pain: முதுகுவலி தற்போது பெரும் பிரச்சனையாக உருவெடுத்துள்ளது. இதனால் இளைஞர்களும் அதிகளவில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

வைட்டமின் டி குறைபாடு மிகவும் பொதுவானது. பெரும்பாலும் முதுகுவலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாக இருக்கிறது. 

பிரேசிலில் முதுகு வலி என வந்தவரை ஸ்கேன் செய்தபோது மருத்துவர்கள் கண்ட காட்சி அவர்களை ஆச்சர்யத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளது!!

நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்கிறீர்களா?... கழுத்து மற்றும் முதுகுவலிகளை தவிர்க்க இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.... 

தொடர்ந்து முதுகுவலியால் அவதிப்பட்ட பெண்ணை பரிசோதித்ததில் மருத்துவருக்கு கிடைத்த அதிர்ச்சி!!

நீங்கள் அலுவலகத்தில் வெகு நேரம் கம்ப்யூட்டர் முன் அசையாமல் அமருபவரா? ஒரு வேளை உங்களுக்கு முதுகு வலி இதுவரை எட்டி பார்க்காவிட்டால், போதிய முன் எச்ச்ரிக்கைகளுடன் நீங்கள் செயல்படாதவரெனில் உங்களுக்கு முதுகு வலி பிரச்சனை கூடிய விரைவில் வரும். ஆனால் இது போன்ற வலிகளுக்கு நமக்கு நாமே காரணம். உணவுகளில் அக்கறையின்மை, வைட்டமின் டி குறைபாடு, உட்காருவதில் அலட்சியம், சரியான இருக்கைகள் இன்மை, வேலைக்கு தேவையான பொருட்களை கண்ட இடங்களில் வைத்து உபயோகிப்பது போன்ற பல பிரச்சனைகளை நாமே ஏற்படுத்தி கொள்கிறோம்.