ஞாபசக்தியை வளர்க்கப் பெரிதாக எதுவும் சாப்பிட வேண்டிய அவசியம் இல்லை. உங்கள் மனதினை மாற்றினால் மட்டுமே அனைத்தையும் வெல்ல முடியும் என்ற எண்ணங்கள் இருந்தால் போதுமானது. மேலும் ஞாபசக்தியை கைக்குள் வைக்க இதைச் செய்யவும்.
பகலில் தூங்கினால் பிரச்சனைகள் அதிகம் என்று காலங்காலமாக பேசப்பட்டு வந்த நிலையில், இந்த தூக்கம் மூளையின் சுருக்கத்தை குறைத்து ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொடுப்பதாக ஆய்வு ஒன்றில் தெரிய வந்துள்ளது.
Memory Boosting Foods: நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும் சில உணவுகளை பற்றி இந்த பதிவில் நாம் காணலாம். இவற்றை தினசரி உணவில் சேர்த்து வந்தால், நமது ஞாபக சக்தியை எளிதாக அதிகரிக்க முடியும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
