weight loss News

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் என்பது நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கின்றது. உலக அளவில் அதிக அளவிலான மக்கள் எடை அதிகரிப்பால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார்கள்.

Weight Loss Tips: அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் உணவுகளை இங்கே பார்க்கலாம்.

Obesity Public Health Challenge : சர்வதேச அளவில் உடல் பருமன் என்பது மிகப் பெரிய சிக்கலாக மாறிக் கொண்டிருக்கிறது. உடல் பருமன் என்பது அடிப்படையான நோய் அறிகுறியாக மாறிவிட்டது

Dry Fruits That Will Help You To Loose Weight : பலர், உடல் எடை குறைக்கும் முயற்சியில் இருக்கும் போது சில டயட் உணவுகளை பட்டியலில் சேர்த்துக்கொள்வர். அப்படி அவர்கள் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய உணவுகள் யாவை?   

Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? என்ற கேள்வியை கேட்டால், பெரும்பாலான மக்களின் பதில் 'ஆம்' என்றுதான் இருக்கும். இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் எடை அதிகரிப்பதால் பலர் பல வித சிரமங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். 

Flaxseeds Benefits: ஆளி விதைகள் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளை தடுக்க உதவும். ஆனால் இந்த விதையை எவ்வாறு சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

Weight Loss Tips: பலருக்கு உணவுமுறை காரணமாக உடல் எடை அதிகரிக்கிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், தினசரி உணவில் சில காய்கறிகளை சேர்த்து கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.  

Seeds For Health: உடல் எடையை குறைக்க உணவில் நாம் சில விதைகளையும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். அவை என்னென்ன விதைகள் மற்றும் எப்படி இவை உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது என்பதை பார்ப்போம்.

Reduce Belly Fat: வயிற்றில் ஏற்படும் தொப்பையால் பலரும் அவதிபடுகின்றனர். சில எளிய வழிகள் மூலம் ஒரு மாதத்தில் இந்த தொப்பையை அகற்றலாம்.  

Pineapple Fruit Tea For Weight Loss: உடல் எடை குறைய வேண்டுமானால் சிலஊட்டசத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டியது அவசியம். இதனுடன் சில பானங்களை குடித்தால் உடல் எடை குறையத் தொடங்கும்.

Fennel Seeds: பெருஞ்சீரகம் பல பிரச்சனைகளை தீர்க்கிறது, இதில் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கக்கூடிய பண்புகள் உள்ளன. மேலும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.  

Weight Loss Tips: தொப்பையை குறைக்கவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் நாம் பல வழிகளில் முயற்சிக்கிறோம். நமது தினசரி உணவுகளை சரியான வழியில் உட்கொண்டாலே நமக்கு தேவையான பலனை பெறலாம்.

How To Reduce Belly Fat: தற்போது பலருக்கும் உடல் எடை அதிகரிக்கும் பிரச்சனை இருந்து வருகிறது. சரியான உணவு முறை இல்லாதது காரணமாக அமைகிறது.  

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் என்பது இன்று பலரிடம் சர்வசாதாரணமாக காணப்படும் பிரச்சனையாக உள்ளது. உடல் எடையை குறைக்க நாம் பல வித முயற்சிகளை எடுக்கிறோம். 

Drink Water In Empty Stomach :  உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என பலர் சொல்வதை கேட்டிருக்கலாம். ஆனால் உடலில் திரவச்சத்து அதிகமானாலும் பிரச்சனை தான். அதனால், ஒருவர் நீர் அருந்தினாலும் அதை எப்போது எந்த அளவு குடிக்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்திருப்பது ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்

Weight Loss Tips: சில இயற்கையான, எளிய வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். நாம் தினசரி உண்ணும் உணவிலேயே இதற்கான வழி உள்ளது. 

Weight Loss Tips: பச்சை பயறின் தண்ணீர் நமக்கு ஆற்றலை அளிக்கும் ஒரு அற்புத நீராகும். ஆனால் இது எடை இழப்பிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது பலருக்கு தெரியாது. 

பலர், உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பர், அவர்கள் கட்டாயம் டயட்டில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய உணவு என்னென்ன தெரியுமா?   

Weight Loss Tips: இன்றைய காலகட்டத்தில் பலருக்கு பரவலாக உள்ள பிரச்சனை உடல் எடை அதிகமாக இருப்பதுதான். அதுவும் தொப்பை வந்து விட்டால் அதை குறைப்பது பிரம்ம பிரயத்னமாக இருக்கின்றது.

Belly Fat Reduction Tips: நம்மில் பலர் உடல் எடை அதிகரிப்பால் மிகவும் கவலைப்படுகிறோம். உடற்பயிற்சியுடன் கூடிய சில இயற்கையான வழிகளின் மூலமும் உடல் எடையை எளிதாக குறைக்கலாம்.