Fruit Salad Homemade: ఫ్రూట్ సలాడ్ ఒక రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్. ఇది తయారు చేయడానికి చాలా సులభం. ఇది వివిధ రకాల పండ్లతో తయారు చేయబడుతుంది. దీని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. వివిధ ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు పుష్కలంగా అందుతాయి.
అయితే ఫ్రూట్స్‌ను నేరుగా తీసుకోవాడినికి ఇష్టపడని వారు ఇలా సలాడ్ రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంగా, రుచికరంగా ఉంటుంది. అయితే దీని తయారు చేసుకోవడం ఎంతో సులభం కూడా.
ఫ్రూట్ సలాడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
ఇది విటమిన్లు, మినరల్స్‌, ఫైబర్ గొప్ప మూలం.
ఇది శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
ఫ్రూట్ సలాడ్ తయారు చేయడానికి కావలసినవి:
మీకు ఇష్టమైన పండ్లు (ఉదాహరణకు: యాపిల్, అరటిపండు, ద్రాక్ష, బొప్పాయి, పుచ్చకాయ, మామిడి, నారింజ)
నిమ్మరసం
తేనె
పుదీనా ఆకులు
తయారుచేయు విధానం:
పండ్లను శుభ్రంగా కడగండి, ముక్కలుగా కోయండి.
ఒక గిన్నెలో పండ్ల ముక్కలను వేయండి.
నిమ్మరసం మరియు తేనె (మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటే) కలపండి.
పండ్లపై ఈ మిశ్రమాన్ని పోసి బాగా కలపండి.
పుదీనా ఆకులతో అలంకరించండి.
చిట్కాలు:
మీరు కోరినట్లయితే మీరు ఇతర పదార్థాలను కూడా జోడించవచ్చు,
యోఘుర్ట్
డ్రై ఫ్రూట్స్
గింజలు
ఐస్ క్రీం
ఫ్రూట్ సలాడ్‌ను మరింత రుచిగా చేయడానికి మీరు:
దాల్చిన చెక్క
ఏలకుల పొడి
జాజికాయ వంటి మసాలాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఫ్రూట్ సలాడ్‌ను ఫ్రిజ్‌లో 2-3 రోజుల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు.
ఫ్రూట్ సలాడ్ ఒక రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్, ఇది తయారు చేయడానికి చాలా సులభం. ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించండి. మీ కుటుంబం, స్నేహితులతో ఆనందించండి! దీనిని పిల్లలకు తినిపించడం వల్ల వారు ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటారు.
అలాగే సీజన్‌ ఫూట్స్‌ తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది. వీటిలో ఉండే పోషకాలు మనం శరీరాని లభిస్తుంది. వేసవి కాలంలో ఈ పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. బయట తయారు చేసే పదార్థాల కంటే మీరు ఈ విధంగా మీరు ఇంట్లోనే చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మీరు కూడా మీకు దొరికే పదార్థాలను ఉపయోగించి పైన చెప్పిన విధంగా తయారు చేసుకొండి ఆనందించండి.
Also read: Diarrhea After Eating Bananas: అరటిపండ్లు తిన్న వెంటనే మలవిసర్జన..కారణాలు ఇవే..!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
