Causes Of Diarrhea After Eating Bananas: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే పోషకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటుంది. అయితే ప్రతిరోజు ఆహారంలో భాగంగా పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల శరీరం దృఢంగా తయారు అవుతుందని నిపుణులు చెబుతుంటారు. అందులో అరటి పండు ఒకటి. దీని తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందిలో మలవిసర్జన జరుగుతుంది. అయితే ఎందుకు ఇలా జరుగుతుంది.. కారణాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం..
అరటిపండు తిన్న తరువాత మలవిసర్జకు గల కారణాలు:
పీచు:
అరటిపండ్లలో పీచు అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మలం పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది. దానిని గట్ ద్వారా మరింత వేగంగా కదిలిస్తుంది. పీచు మలం బరువును కూడా పెంచుతుంది. దీని వల్ల మీ శరీరానికి ఒత్తిడి ఉంటుంది.
సోర్బిటాల్:
అరటిపండ్లలో సోర్బిటాల్ అనే ఒక రకమైన చక్కెర ఉంటుంది. ఇది కొంతమందిలో విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. సోర్బిటాల్ ఒక చిన్న-సి గొలుసు కొవ్వు ఆమ్లం, ఇది చిన్న ప్రేగులో పూర్తిగా జీర్ణం కాదు. ఫలితంగా ఇది పెద్ద ప్రేగులోకి ప్రవేశిస్తుంది. నీటి వల్ల మలం పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది.
మెగ్నీషియం:
అరటిపండ్లలో మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కూడా కొంతమందిలో విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. మెగ్నీషియం మలం పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది. ఇది కూడా గట్ కదలికలను పెంచుతుంది.
అలెర్జీ:
అరటిపండ్లకు అలెర్జీ ఉన్నవారికి అరటిపండు తిన్న తర్వాత విరేచనాలు వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. అరటిపండ్లకు అలెర్జీ ఉన్నప్పుడు శరీరం రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది విరేచనాలు వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
ఇతర కారణాలు:
కొన్ని సందర్భాల్లో అరటిపండ్లు తిన్న తర్వాత విరేచనాలు రావడానికి ఇతర కారణాలు ఉండవచ్చు. ఈ కారణాలు:
ఆహార విషప్రక్రియ:
కలుషితమైన అరటిపండ్లు తినడం వల్ల ఆహార విషప్రక్రియ సంభవించవచ్చు, ఇది విరేచనాలు వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
సంక్రమణ:
గట్ సంక్రమణలు కూడా విరేచనాలు వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తాయి.
IBS:
చిరాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ఉన్నవారికి, అరటిపండ్లు తిన్న తర్వాత విరేచనాలు వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
చిట్కాలు:
* మీరు అరటిపండ్లు తిన్న తర్వాత విరేచనాలు వస్తే, పండిన అరటిపండ్లను తినడానికి ప్రయత్నించండి. వాటిలో పచ్చి అరటిపండ్ల కంటే తక్కువ పీచు ఉంటుంది.
* అరటిపండ్లతో పాటు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. ఇది మలం మృదువుగా ఉండటానికి దానిని గట్ ద్వారా మరింత సులభంగా కదిలించడానికి సహాయపడుతుంది.
Also read: Keera Dosakaya Juice: వేసవిలో కీరాదోస కాయ జ్యూస్‌ .. అద్భుతమైన లాభాలు ఇవే !
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter , Facebook
