Walnuts Benefits: మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం డ్రై ఫ్రూట్స్ చాలా ఉపయోగకరం. ముఖ్యంగా మగవారి ఆరోగ్యానికి వాల్నట్స్ కీలకంగా ఉపయోగపడతాయి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు..మగవారికి ప్రతి సమస్యకు పరిష్కారం చూపిస్తాయి..
బాదం, జీడిపప్పు, కిస్మిస్, వాల్నట్స్ ఇలా డ్రై ఫ్రూట్స్ అన్నింటిలోనూ ప్రత్యేకం వాల్నట్స్. ఇందులో పోషక పదార్ధాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. మగవారికి సంబంధించిన చాలా సమస్యల్ని దూరం చేసేందుకు వాల్‌నట్స్‌లోని పోషక పదార్ధాలు ఉపయోగపడతాయి. వాల్‌నట్స్‌లో ఫైబర్, ఫోలిక్ యాసిడ్ విటమిన్ బి6, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలున్నాయి. వీటివల్ల పురుషుల చాలా సమస్యలు దూరమౌతాయి. ఆ సమస్యలేంటి, ఇతర ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం..
1. ప్రస్తుతం పురుషులు ప్రధానంగా ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో ఒకటి బట్టతల. వాల్‌నట్స్‌లోని పోషకాలు బట్టతల పెరగకుండా నివారించడమే కాకుండా..జుట్టు ఎదుగుదలకు దోహదపడతాయి.
2. వాల్నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల పురుషుల్లో ప్రోస్టేట్ కేన్సర్ ముప్పు తగ్గుతుంది. దీనికోసం ప్రతి రోజూ క్రమం తప్పకుండా వాల్నట్స్ తీసుకోవాలి
3. ఎక్కువగా ఒత్తిడికి లోనవడం, చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా పురుషుల్లో గుండెపోటు సమస్యలు అధికంగా ఉంటున్నాయి. ఈ క్రమంలో వాల్నట్స్ సేవనం వల్ల చాలా సమస్యలు దూరమౌతాయి. అయితే ప్రతిరోజూ డైట్‌లో వాల్నట్స్ భాగం కావాలి.
4. బేబీ ప్లానింగ్ సందర్భంగా పురుషులకు ఏమైనా సమస్యలు ఎదురౌతుంటే..వాల్నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల శుక్ర కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది. దీనివల్ల ఏ విధమైన సమస్యలు ఎదురుకావు.
5. శారీరక బలహీనతను దూరం చేసందుకు వాల్నట్స్ చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. రోజూ క్రమం తప్పకుండా వాల్నట్స్ తీసుకుంటే అద్భుతమైన లాభాలుంటాయి. శారీరక బలహీనత తగ్గించేందుకు రోజూ క్రమం తప్పకుండా వాల్నట్స్ తినాలి.
Also read: Heart Attack Risk Factors: ఆ మూడు అలవాట్లు మానితే..గుండెపోటు ముప్పుకు చెక్
స్థానిక నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.Twitter , Facebook
