Avisha Leaves Uses: అవిశ ఆకు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యలాభాలు, ప్రయోజనాలు !

Benefits Of Avisha Leaves: అవిశ ఆకు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్యానిపుణులు చెబుతున్నారు. దీనిలో బోలెడు పోషకాలు ఉంటాయి. అవిశ ఆకు వల్ల కలిగే లేభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.

Benefits Of Avisha Leaves: అవిశ ఆకు ఒక సాధారణ మొక్క దీని ఆకులు, కాండం, పువ్వులు ఆయుర్వేదంలో వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగించబడతాయి. ఇందులో బోలెడు ఆరోగ్య లాభాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆకుతో కీళ్ల నొప్పులు, వాతం, రక్త శుద్ధి, జ్వరం, దగ్గు, మధుమేహం, చర్మ వ్యాధులు తగ్గించుకోవచ్చు. 

అవిశ ఆకు ఆయుర్వేద ప్రయోజనాలు:

అవిశ ఆకులు ఆయుర్వేదంలో చాలా ముఖ్యమైనవి. అవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:

1. జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది:

అవిశ ఆకులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అవి కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

2. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది:

 అవిశ ఆకులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

3. క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది:

 అవిశ ఆకుల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

4. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

 అవిశ ఆకులు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్  స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

5. శోథను తగ్గిస్తుంది:

 అవిశ ఆకుల్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

6. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది:

 అవిశ ఆకులు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. అవి జీవక్రియను పెంచడానికి కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడతాయి.

7. చర్మానికి మంచిది:

అవిశ ఆకులు చర్మానికి చాలా మంచివి. అవి చర్మాన్ని మృదువుగా  మెరిసేలా చేస్తాయి.

8. జుట్టుకు మంచిది:

అవిశ ఆకులు జుట్టుకు చాలా మంచివి. అవి జుట్టు రాలడం చుండ్రును నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

అవిశ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలి:

* అవిశ ఆకులను కూరగాయగా వండుకోవచ్చు.
* అవిశ ఆకులను నీటిలో నానబెట్టి, ఆ నీటిని తాగవచ్చు.
* అవిశ ఆకులను పేస్ట్ చేసి, చర్మం, జుట్టుకు పట్టించవచ్చు.

ముఖ్య గమనిక:

* అవిశ ఆకులను గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే తల్లులు ఉపయోగించకూడదు.

* అవిశ ఆకులను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల విరేచనాలు కడుపు నొప్పి వంటి దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. కాబట్టి వైద్యుడి సలహ తీసుకొని ఉపయోగించండి.

*  అవిశ ఆకులను ఎక్కువగా వాడడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, వికారం వంటి దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి.

* ఆయుర్వేద వైద్యుని సలహా మేరకు అవిశ ఆకులను వాడడం మంచిది.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.