Pomegranate Uses: కేవలం ఏడు రోజులపాటు దానిమ్మ తింటే రోగాల నుంచి ఉపశమనం !

Pomegranate Nutrition Facts: శరీరానికి పోషక లాభాలు చాలా అవసరం. ఈ పోషకలు అనేవి మనం రోజు తీసుకొనే పండ్లు, కూరగాయలులో ఎక్కువగా దొరుకుతాయి. అయితే దానిమ్మ పండు తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

Pomegranate Nutrition Facts: దానిమ్మ ఒక అద్భుతమైన పండు. ఇది రుచిలో మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో కూడా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఇందులో బోలెడు పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. వీటిని ఏడు రోజుల పాటు తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటామని ఆరోగ్యానిపుణులు చెబుతున్నారు. 

ఏడు రోజులపాటు దానిమ్మ తినడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు:

1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

దానిమ్మలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

2. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది:

దానిమ్మలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్  స్థాయిలను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.

3. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది:

దానిమ్మలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది:

దానిమ్మలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

5. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది:

దానిమ్మలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

6. జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది:

దానిమ్మలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది.

7. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది:

దానిమ్మలో ఉండే ఫైబర్ కడుపు నిండిన భావనను కలిగించి, అధికంగా తినకుండా నియంత్రిస్తుంది.

8. చర్మానికి మేలు చేస్తుంది:

 దానిమ్మలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. ఇవి ముడతలు, మొటిమలను నివారించి, చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుతాయి.

9. జుట్టు ఆరోగ్యానికి మంచిది:

దానిమ్మలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు జుట్టు ఆరోగ్యానికి మంచివి.

10. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది:

దానిమ్మలో ఉండే ఐరన్ రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

11. మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచిది:

దానిమ్మలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఇవి మెదడు కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షిస్తాయి.

12. శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది:

దానిమ్మలో ఉండే పొటాషియం శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

13. ఎముకల ఆరోగ్యానికి మంచిది:

దానిమ్మలో ఉండే మెగ్నీషియం ఎముకల ఆరోగ్యానికి మంచిది.

ఏడు రోజుల పాటు దానిమ్మ ఎలా తినాలి:

* ప్రతిరోజూ ఒక దానిమ్మ తినవచ్చు.

* దానిమ్మ గింజలను నమిలి తినడం మంచిది.

* దానిమ్మ గింజలతో జ్యూస్ చేసుకుని తాగవచ్చు.

* దానిమ్మ పండును సలాడ్‌లలో కూడా వేసుకోవచ్చు.

దానిమ్మ తినేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు:

* దానిమ్మ పండును ఎక్కువగా తినడం వల్ల అజీర్ణం, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

* దానిమ్మ రసం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల పళ్ళు పాడవడానికి అవకాశం ఉంది.

* మధుమేహం ఉన్నవారు దానిమ్మ తినేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. 

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.