Benefits Of Eating With Hands: ఆహారాని చేతులతో తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు కలుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నేటికాలంలో చాలా మంది స్పూన్‌ను ఉపయోగించి ఆహారానికి తీసుకుంటున్నారు. దీని వల్ల తీసుకొనే ఆహారం జీర్ణం అవ్వడం కష్టంగా ఉంటుంది. అయితే చేతులతో తినడం వల్ల శరీరానికి కలిగే లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
1. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది:
* చేతితో తినేటప్పుడు మనం ఆహారాన్ని ముందుగానే చిన్న ముక్కలుగా చేసి తినడం వల్ల ఆహారం త్వారగా జీర్ణం అవుతుంది.
* ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. పోషకాలను మెరుగ్గా గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. రుచిని పెంచుతుంది:
* చేతులతో తినేటప్పుడు మనం ఆహారాన్ని నేరుగా ముక్కు ద్వారా వాసన కలుగుతుంది.
* స్పూన్ తో తినేటప్పుడు ఈ అనుభూతి మిస్ అవుతుంది.
3. మొత్తాన్ని నియంత్రిస్తుంది:
* చేతితో తినేటప్పుడు మనం తినే ఆహార మొత్తాన్ని సహజంగానే గుర్తించగలం.
* స్పూన్ తో తినేటప్పుడు అతిగా తినే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
4. స్పర్శ ద్వారా అనుభూతి:
* చేతులతో తినేటప్పుడు మనం ఆహారం ఆకృతి, ఉష్ణోగ్రత గుర్తించగలం.
* ఇది ఆహారంతో మరింత సన్నిహిత సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
5. సాంస్కృతిక ప్రాముఖ్యత:
* చాలా సంస్కృతులలో చేతితో తినడం ఒక సాంప్రదాయం.
* ఇది కుటుంబం సమాజంతో కలిసి భోజనం చేయడం సామాజిక అంశాన్ని పెంచుతుంది.
6. మనస్సుకు మంచిది:
* చేతితో తినడం వల్ల ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది, ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
7. సంప్రదాయాన్ని కాపాడుతుంది:
* చాలా సంస్కృతులలో చేతితో తినడం ఒక సాంప్రదాయం.
8. కుటుంబం స్నేహితులతో బంధాన్ని పెంచుతుంది:
* ఒకే పళ్ళెంలో కలిసి తినడం వల్ల సామాజిక అనుబంధం పెరుగుతుంది.
9. రుచిని పెంచుతుంది:
* నమలడం వల్ల నోటిలోని రుచి మొగ్గలకు ఆహారం బాగా తాకుతుంది, రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది.
అయితే, కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:
* చేతులు శుభ్రంగా కడగడం చాలా ముఖ్యం.
* కొన్ని ఆహార పదార్థాలు, వేడిగా ఉండటం వల్ల లేదా ముక్కలుగా చేయడం కష్టంగా ఉండటం వల్ల స్పూన్ తో తినడం మంచిది.
* చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోకపోతే అనారోగ్యం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
ముగింపు:
మీరు చేతితో తినాలనుకుంటున్నారా లేదా అనేది వ్యక్తిగత నిర్ణయం. మీకు ఏది సౌకర్యంగా ఉంటుందో మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
Also read: Diarrhea After Eating Bananas: అరటిపండ్లు తిన్న వెంటనే మలవిసర్జన..కారణాలు ఇవే..!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
