Health Benefits of Poppy Seeds: గసగసాలు కేవలం రుచికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచివి. చిన్న గింజల్లా ఉన్న ఈ గసగసాలు అనేక పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. వీటిని రోజువారి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చు.
Health Benefits Of Poppy Seeds: గసగసాలు చిన్నవిగా అనిపించినా, వీటిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటైన ఈ గసగసాలను మనం అనేక రకాల వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తుంటాం. గసగసాల్లో పుష్కలంగా పీచు పదార్థం, కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
ఎముకల ఆరోగ్యం: గసగసాల్లో కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలను బలపరుస్తాయి.
గుండె ఆరోగ్యం: గసగసాల్లో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉండటం వల్ల గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది.
జీర్ణ వ్యవస్థ: గసగసాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
చర్మం ఆరోగ్యం: గసగసాల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల చర్మాన్ని మృదువుగా చేసి, ముడతలు పడకుండా కాపాడుతాయి.
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం: గసగసాలు మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచి, మూత్రపిండాల సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
తలముడి ఆరోగ్యం: గసగసాలు తలముడిని బలంగా చేసి, తలలో చుండ్రు, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలను నివారిస్తాయి.
శరీరానికి శక్తి: గసగసాలు శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని అందిస్తాయి.
మధుమేహం: గసగసాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
