Daily Yoga Benefits: ఆధునిక జీవనశైలిలో ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి అనేక రకాల వ్యాయామాలు చేస్తూ ఉంటాము. వాటిలో యోగా కూడా ఒకటి. యోగా అనేది ఐదువేళ సంవత్సరాల నుంచి భారతదేశంలో ఉన్న జ్ఞానము యొక్క అంతర్భాగమని యోగా నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ప్రతిరోజు యోగా చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
Benefits of Yoga: ఉబ్బసం, కిడ్నీ, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు ఉంటే తప్పకుండా ఈ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి తప్పకుండా ధనురాసనం చేయాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ ధనురాసనం చేస్తే శరీరంలో అన్ని సమస్యలు దూరమవుతాయి.
‘శ్వాస మీద ధ్యాస’ మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు చేస్తుంది.ఆధునిక కాలంలో నిత్యం భరించలేని ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవాలన్నా, మీ గుండెపై భారం తగ్గించాలన్నా ప్రాణామయం చేయడం ద్వారా మీకు పరిష్కారం దొరుకుతుంది. ప్రపంచానికి యోగా(Yoga)ను పరిచయం చేసిన దేశం భారతదేశం కనుక ఇలాంటి ప్రాచీన విద్య మన ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
Health Benefits Of Pranayama: Benefits Of Yoga: ‘శ్వాస మీద ధ్యాస’ మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు చేస్తుంది. అందుకు ప్రాణాయామం ఓ మార్గం అని వైద్యులు, మానసికతత్వ వేత్తలు సూచిస్తుంటారు. ఆధునిక కాలంలో నిత్యం భరించలేని ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవాలన్నా, మీ గుండెపై భారం తగ్గించాలన్నా ప్రాణామయం చేయడం ద్వారా మీకు పరిష్కారం దొరుకుతుంది.
యోగాతో ( YOGA ) కరోనాను ఎదుర్కోవచ్చని.. అది మన జీవనయానంలో ఓ భాగం కావాలని ప్రధాన మంత్రి నరేంద్ర మోదీ సూచించారు. కరోనా సంక్షోభం కారణంగా అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని ( International yoga day ) ఇళ్లలో ఉండి జరుపుకోవల్సివస్తోందని ఆయన అన్నారు. ఇంటర్నేషనల్ యోగా డే సందర్భంగా ఇవాళ ప్రధాని మోదీ ఆన్‌లైన్ ద్వారా జాతిని ఉద్దేశించి ప్రసంగించారు.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
