Eye Care: તમારી રોશની નબળી કે ચશ્મા છે તો આ વસ્તુઓ ખાવાનું રાખો, રોશની સાથે શરીરને પણ મળશે ફાયદાઓ

નવી દિલ્હીઃ Eye Care Tips: આંખો એ કેમેરા છે. શરીરના તમામ અંગોની જેમ આંખોનું પણ પોતાનું મહત્વ છે. જો આંખો ન હોય તો જીવનમાં અંધકાર ફેલાય છે. તેથી જ આંખોની યોગ્ય કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ આધુનિક યુગમાં ટીવી, મોબાઈલ, લેપટોપ જેવી વસ્તુઓનો લોકોના જીવનમાં નાની ઉંમરમાં જ સમાવેશ થઈ જાય છે. હવે મોટાભાગના લોકોનું મોટા ભાગનું કામ લેપટોપ અને કોમ્પ્યુટર પર જ કરે છે. ખાસ કરીને બેઠાળું જોબ ધરાવતા લોકો દરરોજ લગભગ 8 થી 9 કલાક લેપટોપ સ્ક્રીન પર વિતાવે છે. આવી સ્થિતિમાં આંખોના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. લેપટોપ સ્ક્રીન પર કામ કરવાથી આંખોની રોશની નબળી પડી જાય છે અથવા તો આંખોમાં દુખાવો અને બળતરાની સમસ્યા થાય છે. ઘણી વખત મોડી રાત સુધી જાગ્યા પછી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ અથવા આંખો લાલ થવા લાગે છે. જો તમને પણ તમારી આંખોમાં આવી સમસ્યા છે, તો તમે તેના માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર કરી શકો છો. તમારી આંખોની સંભાળ રાખવા માટે રોજિંદા જીવનમાં આ ટિપ્સ અનુસરો.

સ્વસ્થ આંખો માટે ટિપ્સ

1. આંખની સારી તંદુરસ્તી અને પ્રકાશ જાળવવા માટે તમે કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો અજમાવી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે તમે તમારી આંખોમાં ગુલાબ જળનો છંટકાવ કરી  શકો છો. આંખો માટે શુદ્ધ ગુલાબ જળ જે આંખના ડ્રોપ નેઝલ સાથે આવે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા આ ગુલાબજળના એક-બે ટીપા આંખોમાં નાખો.

2. આંખોની રોશની સુધારવા માટે તમે ગાયના ઘીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તે તમને દરેક રીતે સ્વસ્થ રાખવામાં અસરકારક છે.

આ પણ વાંચોઃ શિયાળામાં ખાસ કરો ગોળનું સેવન, થશે આ જબરદસ્ત ફાયદા

3. ત્રિફળા પાવડર આંખોની રોશની માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પેટ સાફ કરવાની સાથે ત્રિફળા ખાવાથી આંખોની રોશની પણ વધે છે.

4. આંખોને સાફ કરવા માટે એક મગમાં પાણીમાં ભરીને આંખો સારી રીતે ધોઈ લો. તેનાથી આંખોમાં હાઇડ્રેશન પણ થાય છે.

5. આ સિવાય તમે તમારી આંખોની સંભાળ રાખવા માટે લીલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલી શકો છો. આ દૃષ્ટિને તેજ બનાવે છે.

આ પણ વાંચો- માસિકની સમસ્યા હોય, મોડું આવતું હોય તો શું કરવું? ખાસ વાંચો

6. જો તમે ઓફિસના કામને કારણે લાંબા સમય સુધી લેપટોપ સ્ક્રીનની સામે રહો છો, તો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા નાભિમાં સરસવનું તેલ લગાવી શકો છો. તેનાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. સાથે જ તમારા હોઠ પણ મુલાયમ રહે છે. ત્વચા સારી બને છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં ફાયદો થાય છે. તેનાથી આંખોની રોશની પણ વધે છે.

અસ્વીકરણ: આ માહિતીની ચોકસાઈ, સમયસરતા અને વાસ્તવિકતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે દરેક સંભવિત પ્રયાસો કરવામાં આવ્યા છે. જોકે તેની નૈતિક જવાબદારી ઝી 24 કલાકની નથી. અમે તમને નમ્રતાપૂર્વક વિનંતી કરીએ છીએ કે કોઈપણ ઉપાય અજમાવતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. અમારો હેતુ માત્ર તમને માહિતી આપવાનો છે.