Eye Care: તમારી રોશની નબળી કે ચશ્મા છે તો આ વસ્તુઓ ખાવાનું રાખો, આંખને મળશે જોરદાર ફાયદો

Eye Care Tips: આંખો એ કેમેરા છે. શરીરના તમામ અંગોની જેમ આંખોનું પણ પોતાનું મહત્વ છે. જો આંખો ન હોય તો જીવનમાં અંધકાર ફેલાય છે. તેથી જ આંખોની યોગ્ય કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ આધુનિક યુગમાં ટીવી, મોબાઈલ, લેપટોપ જેવી વસ્તુઓનો લોકોના જીવનમાં નાની ઉંમરમાં જ સમાવેશ થઈ જાય છે. હવે મોટાભાગના લોકોનું મોટા ભાગનું કામ લેપટોપ અને કોમ્પ્યુટર પર જ કરે છે. ખાસ કરીને બેઠાળું જોબ ધરાવતા લોકો દરરોજ લગભગ 8 થી 9 કલાક લેપટોપ સ્ક્રીન પર વિતાવે છે. આવી સ્થિતિમાં આંખોના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. લેપટોપ સ્ક્રીન પર કામ કરવાથી આંખોની રોશની નબળી પડી જાય છે અથવા તો આંખોમાં દુખાવો અને બળતરાની સમસ્યા થાય છે. ઘણી વખત મોડી રાત સુધી જાગ્યા પછી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ અથવા આંખો લાલ થવા લાગે છે. જો તમને પણ તમારી આંખોમાં આવી સમસ્યા છે, તો તમે તેના માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર કરી શકો છો. તમારી આંખોની સંભાળ રાખવા માટે રોજિંદા જીવનમાં આ ટિપ્સ અનુસરો.

સ્વસ્થ આંખો માટે ટિપ્સ

1. આંખની સારી તંદુરસ્તી અને પ્રકાશ જાળવવા માટે તમે કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો અજમાવી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે તમે તમારી આંખોમાં ગુલાબ જળનો છંટકાવ કરી  શકો છો. આંખો માટે શુદ્ધ ગુલાબ જળ જે આંખના ડ્રોપ નેઝલ સાથે આવે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા આ ગુલાબજળના એક-બે ટીપા આંખોમાં નાખો.

આ પણ વાંચોઃ Quiz: આ ફળમાં હોય છે ભરપૂર ઝેર, જો ભૂલથી પણ આવું કર્યું તો મિનિટોમાં મૃત્યુ નિશ્ચિત?

2. આંખોની રોશની સુધારવા માટે તમે ગાયના ઘીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તે તમને દરેક રીતે સ્વસ્થ રાખવામાં અસરકારક છે.

3. ત્રિફળા પાવડર આંખોની રોશની માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પેટ સાફ કરવાની સાથે ત્રિફળા ખાવાથી આંખોની રોશની પણ વધે છે.

4. આંખોને સાફ કરવા માટે એક મગમાં પાણીમાં ભરીને આંખો સારી રીતે ધોઈ લો. તેનાથી આંખોમાં હાઇડ્રેશન પણ થાય છે.

5. આ સિવાય તમે તમારી આંખોની સંભાળ રાખવા માટે લીલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલી શકો છો. આ દૃષ્ટિને તેજ બનાવે છે.

આ પણ વાંચોઃ સાચવજો! સ્વાદના ચટાકા સ્વાસ્થ્યને પડશે ભારે, ભૂલથી પણ જામફળ ખાવાનું જોખમ ના લેતા

6. જો તમે ઓફિસના કામને કારણે લાંબા સમય સુધી લેપટોપ સ્ક્રીનની સામે રહો છો, તો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા નાભિમાં સરસવનું તેલ લગાવી શકો છો. તેનાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. સાથે જ તમારા હોઠ પણ મુલાયમ રહે છે. ત્વચા સારી બને છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં ફાયદો થાય છે. તેનાથી આંખોની રોશની પણ વધે છે.