Health Tips: સવારે ઉઠીને તરત ચા ગટકી જતા હોવ તો સાવધાન...થાય છે આ 5 નુકસાન, ખાસ જાણો

ચા ફક્ત ભારતમાં જ નહીં પરંતુ દુનિયામાં અનેક ઠેકાણે વ્યાપક પ્રમાણમાં પીવાતું પીણું છે. ભારતમાં તો ચા એક પીણું નહીં પરંતુ તેનાથી આગળ ભાવના તરીકે લેવાય છે. આ લોકપ્રિય પીણું અંગ્રેજો દ્વારા લાવવામાં આવ્યું હતું. પરંતુ સમયાંતરે તે ભારતનું એક અભિન્ન અંગ બની ગયું છે.  ચીન બાદ ભારત દુનિયામાં ચાનો બીજો સૌથી મોટો ઉત્પાદક દેશ છે. ચાના શોખીનોને ચા સિવાય બીજુ કોઈ વસ્તુ ખપતી નથી. પણ શું તમને એ વાતની ખબર છે કે ખાલી પેટે ચા પીવાથી અનેક પ્રકારના નુકસાન પણ થાય છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે ખાલી પેટે ચા પીવાથી શું નુકસાન થાય છે. 

ચા ભારતમાં એક પીણું નહીં પણ લોકો માટે ભાવનાનો સવાલ હોય છે. અંગ્રેજો દ્વારા લાવવામાં આવેલું આ પીણું સમયાંતરે ભારતીય બની ગયું. ભારતીય ભોજનની જેમ જ લોકો ચા પણ મસાલેદાર પીતા હોય છે. પછી ભલે તે દુધવાળી હોય કે દૂધ વગરની. અહીં એવા 5 કારણ જણાવવામાં આવ્યા છે જેના થકી તમે જાણી શકશો કે તમારે તમારા દિવસની શરૂઆત એક કપ ચાથી કેમ ન કરવી જોઈએ. 

1. કેફીનનું પ્રમાણ
ચા અને તેમાં પણ ખાસ કરીને બ્લેક ટી તથા ગ્રીન ટીમાં કેફીન હોય છે. જ્યારે કેફીન તમને વધુ સતર્ક મહેસૂસ કરવા અને સવારે જાગવામાં મદદ કરે છે. વધુ  પડતું કેફીન ગભરાહટ, ચિંતા અને ઊંઘની પેટર્નને ખેરવી શકે છે. 

2. પેટમાં ખરાબી
કેટલાક લોકો ચા પીધા બાદ પેટમાં ખરાબીની પણ ફરિયાદ કરતા હોય છે. ખાસ કરીને ખાલી પેટ. જો તમને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય તો તમે સવારે ખાલી પેટે ચા ન પીઓ. ચાની સાથે કઈક નાસ્તો ચોક્કસપણે લો. 

3. ડિહાઈડ્રેશન
ચાથી ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. 

4. દાંત પર ડાઘા પડવા
ચા પીવાથી સમય જતા દાંત પર ડાઘા પડી શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે તેને નિયમિત પણે પીતા હોવ તો. 

5. આયર્ન એબ્સોર્બ થવામાં વિધ્ન
ચામાં રહેલા કેટલાક તત્વો શરીરમાં આયર્નને શોષાવામાં વિધ્ન ઉત્પન્ન કરી શકે છે.