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Weight Gain Tips: एक तरफ जहां आजकल के लोग अपने बढ़े हुए वजन से परेशान रहते हैं, वहीं कई लोग ऐसे हैं, जिनका पर्याप्त डाइट लेने के बावजूद वजन नहीं बढ़ पा रहा है. ऐसे शरीर से दुबले पतले लोग कई बार बहुत कुछ खाकर भी अपना वजन नहीं बढ़ा पाए हैं क्योंकि उन्हें डाइट लेने का सही तरीका नहीं पता होता है. ऐसे में इन लोगों का शरीर एकदम हड्डियों का ढांचा सा लगता है. बहुत ज्यादा दुबले पतले लोगों को देखकर लगता है कि इन्हें न जाने कौन सी बीमारी है? अगर आपका भी शरीर बेहद दुबला पतला है और वजन बढ़ाने की सारी कोशिश है फेल हो गई हैं तो आपको परेशान होने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है. आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी लाइफ़स्टाइल टिप्स बताएंगे जिसे आप एक हफ्ते में ही अपना वजन बढ़ा सकते हैं. अगर आप ये चीज़ें अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आपको सप्ताह भर में ही अपने शरीर में फर्क नजर आने लगेगा.  
Sep 5,2023, 11:08 AM IST
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Longevity Diet: आपने लंबा जीवन देने वाली डाइट के बारे में सुना होगा, लेकिन क्या आप इसके बारे में वास्तव में जानते हैं और क्या यह अच्छी सेहत को बढ़ावा देने वाले अन्य आहारों से अलग है? जान लें कि दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय में मान्यता प्राप्त प्रेक्टिसिंग आहार विशेषज्ञ और पोषण और खाद्य विज्ञान के कार्यक्रम के निदेशक एवानजेलिन मंतजिओरिस ने दीर्घायु आहार (Longevity Diet) के बारे में बताया है. दीर्घायु आहार से जुड़ी ये रिपोर्ट द कन्वरसेशन में छपी है. गौरतलब है कि दीर्घायु आहार बुजुर्गों को लक्षित करके तैयार किया गया है. इसे लेने के लिए युवा लोगों को भी सलाह दी गई है. लोगों का कहना है कि वो इस डाइट का पालन करके 120 साल तक जीने की योजना बना रहे हैं.
Sep 23,2022, 9:28 AM IST
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