Diet chart News

डायबिटीज रोगी ये आहार चार्ट अपना लें तो बिना दवा के काबू में रहेगी मधुमेह

Diabetes Patient Diet Chart : डायबिटीज रोगी आहार चार्ट के माध्यम से सही तरीके से खाना खाने से रोगी अपने खुराक को नियंत्रित कर सकते हैं। इस लेख में हम बताएंगे कि डायबिटीज रोगी कैसे अपने आहार चार्ट को बनाएं और कैसे रखें कंट्रोल

Feb 17,2023, 16:49 PM IST

Weight Loss Tips

Weight Loss समेत कई बीमारियों का रामबाण इलाज है पत्ता गोभी, जानिए कैसे करना है सेवन?

Cabbage Juice benefits: यदि आप बढ़ते वजन और बीपी की समस्या से परेशान हैं, तो आज हम आपको पत्ता गोभी के सेवन के बारे में कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे, जिससे आपकी इन समस्याओं समेत कई बीमारियां छूमंतर हो जाएगी.

Feb 11,2023, 21:17 PM IST

Diet chart

वजन घटाने के रामबाण तरीके, बना लें ये डाइट चार्ट, होगा दमदार फायदा

Weight Loss: लोग अपने वजन को कम करने के लिए कई तरीके भी अपनाते हैं. इसके लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. वहीं लोग अपने डाइट प्लान में भी बदलाव करते हैं ताकी उनका वजन घट सके. आज हम आपको कुछ खास डाइट प्लान बताने वाले है, जिनसे वजन घटाने में मदद मिल सकती है.

Feb 7,2023, 15:33 PM IST

weight loss

Weight Loss: दीपिका पादुकोण जैसा फिगर चाहते हैं तो खाएं पनीर, मिलेगा गजब का फायदा

Weight Loss: बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण अपनी खूबसूरती और परफेक्ट फिगर के कारण कांस के रेड कार्पेट पर सुर्खियां बटोरती रहती हैं साथ ही अक्सर अपनी डाइट और फिटनेस को लेकर वीडियो शेयर करती रहती है. ऐसे अगर आपका भी सपना है दीपिका जैसा फिगर पाना तो जी भर के खाइयें कच्चा पनीर.

Dec 29,2022, 14:20 PM IST

weight loss

वेट लॉस के लिए क्या है बेस्ट इडली या पोहा जानिए किसमे कितना है दम

Weight Loss Tips: ऐसे में कई लोग जो वेट लॉस कर रहें है या करना चाहते हैं, वे इस कन्फूजन में होते है की पोहा या इडली में कौन ज्यादा प्रभावी तौर पर वजन कम करने में सक्षम है.

Dec 28,2022, 16:58 PM IST

Weight Loss Tea

Weight Loss: दीपिका पादुकोण जैसा फिगर चाहिए तो जीरे की चाय से तेजी से होगा वेट लॉस

Weight Loss Tea: दीपिका जैसे इस हॉट फिगर को पाने की चाहत हर लड़की की होती है. अगर आप भी बाजीराव की मस्तानी दीपिका जैसा फिगर पाना चाहती है तो आज ही अपने ओवर वेट को कहे बाय और अपनाएं ये रेसिपी. आज हम आपको बताएंगे की वजन कम करने के लिए जीरा चाय बनाने की रेसिपी.

Dec 9,2022, 12:02 PM IST

Weight gain

अब सूखी लकड़ी कहकर नहीं चिढ़ाएंगे लोग, बस करें ये डाइट प्लान फॉलो, होगा वेट गेन

Foods To gain Weight: अगर आप अपने कम वजन को लेकर परेशान हैं तो वजन बढ़ाने के लिए हम डाइट प्लान शेयर करने वाले हैं. इसमें हमने ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक कौन सी चीचें खा सकते हैं इसके बारे में बताया है. वेट गेन के लिए इस डाट को आपको एक बार जरूर ट्राई करना चाहिए.

Nov 23,2022, 11:43 AM IST

Shilpa Shetty Fitness freak

Shilpa Shetty: दिन में 10 बार खाना खाती हैं फिटनेस फ्रिक शिल्पा शेट्टी, VIDEO देख नहीं होगा यकीन!

शिल्पा शेट्टी( Shilpa Shetty) ने इंस्टाग्राम पर एक मजेदार वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में शिल्पा शेट्टी हाथों में डिब्बा लिए लगातार खाना खाते नजर आती हैं. वह अलग-अलग जगह पर अलग-अलग चीजें खाते दिख रही हैं. इस वीडियो में उनके टीम के बाकी लोग उनकी काफी खिंचाई करते हैं. उनके इस वीडियो पर उनके फैन्स काफी मजेदार रिएक्शन दे रहे हैं.

Nov 11,2022, 8:18 AM IST

Virat Kohli

चाहते हैं कोहली जैसी फिटनेस? इस डाइट प्लान को तुरंत करें फॉलो, होगा तगड़ा फायदा

Virat Kohli fitness secrets: अगर चाहते हैं पूर्व भारतीय कप्तान विराट कोहली जैसी फिटनेस और बॉडी तो जानें क्या है उनका डाइट प्लान, एक इंटरव्यू के दौरान खुद कोहली ने इसका खुलासा किया है.

Oct 11,2022, 9:44 AM IST

blood infection

ब्लड इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए क्या नहीं, जानिए जरूरी Health Tips

Blood Infection: जब बात ब्लड इन्फेक्शन की होती है तो ऐसे में कुछ चीजों को डाइट में शामिल करने से लाभ हो सकता है. इस दौरान विटामिन सी से भरपूर खट्टे फल जैसे आंवला, नींबू, संतरा खाएं.

Sep 24,2022, 6:23 AM IST

healthy diet

क्या है 'दीर्घायु' आहार? लंबे समय तक रखता है जिंदा, इन चीजों को खाने में करें शामिल

Longevity Diet: आपने लंबा जीवन देने वाली डाइट के बारे में सुना होगा, लेकिन क्या आप इसके बारे में वास्तव में जानते हैं और क्या यह अच्छी सेहत को बढ़ावा देने वाले अन्य आहारों से अलग है? जान लें कि दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय में मान्यता प्राप्त प्रेक्टिसिंग आहार विशेषज्ञ और पोषण और खाद्य विज्ञान के कार्यक्रम के निदेशक एवानजेलिन मंतजिओरिस ने दीर्घायु आहार (Longevity Diet) के बारे में बताया है. दीर्घायु आहार से जुड़ी ये रिपोर्ट द कन्वरसेशन में छपी है. गौरतलब है कि दीर्घायु आहार बुजुर्गों को लक्षित करके तैयार किया गया है. इसे लेने के लिए युवा लोगों को भी सलाह दी गई है. लोगों का कहना है कि वो इस डाइट का पालन करके 120 साल तक जीने की योजना बना रहे हैं.

Sep 23,2022, 9:28 AM IST

Weight Loss Tips

बढ़ते वजन ने कर रखा है परेशान, इस डाइट चार्ट से 20 दिन में घटने लगेगा वेट

How To Lose Weight In 20 Days: बढ़े हुए वजन ने अगर परेशान कर रखा है और आप इसे कम करना चाहते हैं तो हम आपके लिए एक ऐसा डाइट चार्ट लेकर आए हैं, जिसको फॉलो करने से मात्र 20 दिन के अंदर आपका वजन कम होने लगेगा.

Sep 20,2022, 13:37 PM IST

Weight Loss Tips

ICE-CUBE की तरह पिघलेगी पेट की चर्बी, बस इन सामान्य चीजों को बनाएं अपनी HABIT

Home Remedies for weight Loss: आजकल के खराब रहन सहन और व्यस्त जिंदगी में इंसान खुद पर ध्यान नहीं दे पाता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल और बढ़ते वजन का शिकार हो जाता है. चलिए आपको कुछ सामान्य टिप्स बताते हैं, जिससे पेट की चर्बी ICE-CUBE की तरह पिघलना शुरू हो जाएगी.

Aug 20,2022, 10:44 AM IST

Heart health

बरसात के मौसम में नहीं खानी चाहिए ये सब्जियां, पड़ सकते हैं लेने के देने

Foods To Avoid In Monsoon: बदलते मौसमों में कई तरह की चीजें खाने की सलाह दी जाती है, जो सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. लेकिन आज हम बताने जा रहे हैं कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में, जिसे मानसून में खाने से आपके सेहत पर विपरीत असर पड़ सकता है. तो आइए जानते हैं कौन सी सब्जियां हैं जो सेहत को संवारती हैं.

Aug 4,2022, 19:01 PM IST

weight loss

सिर्फ 1 हफ्ते फॉलो करें ये डाइट चार्ट, 7 दिनों में कम हो जाएगा 3-4 किलो वजन

Weight Loss Diet Chart for one Week: वजन का बढ़ना कई हेल्थ के लिए काफी खराब है और यह कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देता है. मोटापा बढ़ने से तो कई बार शरीर ऐसी बीमारियां हमें घेर लेती हैं, जिसका अंदाजा भी नहीं होता है. आज के समय में ज्यादातर लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं और वेट लॉस करने के लिए अलग-अलग तरीके अपनाते हैं, लेकिन नाकामयाब होते हैं. लेकिन, आपके लिए यह जानना जरूरी है कि खानपान सही होगा, तभी वजन कम हो सकता है. तो चलिए आपके ऐसा डाइट प्लान बताते हैं, जिसे फॉलो कर आप एक हफ्ते में 3 से 4 किलो वजन कम कर सकते हैं.

Jul 12,2022, 7:27 AM IST

health

शरीर में Vitamin B12 की कमी से हो जाते हैं ये रोग, दिखते हैं ऐसे लक्षण

शरीर में Vitamin B12 की कमी से आप कई तरह के रोगों से ग्रसित हो सकते हैं. आप त्वचा के पीले पड़ने, जीभ में छाले और आंखों की कम रोशनी की समस्या से परेशान हो सकते हैं.

Apr 13,2022, 18:54 PM IST

DNA Video

DNA: सरकार बना रही है देश के लोगों के लिए Diet chart

भारत में भले ही बहुत सारे लोग जीवन की भागदौड़ में अपने स्वास्थ्य की चिंता नहीं करते लेकिन अब भारत की सरकार हर आयु वर्ग के लिए डाइट चार्ट बना रही है.

Apr 7,2022, 23:45 PM IST

kidney stone

Kidney Stone: भूलकर भी पथरी के मरीज न करें इन चीजों का सेवन, हो सकती है परेशानी

Kidney Stone: अगर आप अपने खानपान पर ध्यान रखते हैं और कुछ चीजों का परहेज करते हैं तो आपकी दिक्कतें काफी हद तक दूर हो सकती हैं.

Mar 9,2022, 9:27 AM IST

health tips

ऐसा करने से बचें नहीं तो आप नजर आने लगेंगे बूढ़े, सेहत के लिए घातक है ये बुरी आदतें

अगर हम अपने लाइफस्टाइल का ख्याल नहीं रखें, तो हम धीरे-धीरे सही उम्र से पहले ही बुढ़ापे की तरफ चल देते हैं. आपकी कुछ आदतें आपको वक्त से पहले ही बूढ़ा बना रही हैं.

Feb 28,2022, 7:50 AM IST

Lalu Prasad Yadav

रिम्स में लालू का बना नया डायट चार्ट, डाक्टरों से पूछा-मछली खा सकेंगे या नहीं

डायटीशियन मीनाक्षी ने बताया कि लालू यादव को मछली खाने का शौक है. उन्होंने मछली खाने के बारे में पूछा है, जिसके बाद बताया गया है कि मछली बनाने से पहले उसे दस मिनट के लिए उबले हुए पानी में डाल दें.

Feb 19,2022, 22:08 PM IST

Virat Kohli

Virat Kohli ने किया खुलासा, 32 की उम्र में 22 जैसी फुर्ती के लिए खाते हैं ये चीजें

विराट कोहली (Virat Kohli) फिटनेस को लेकर बेहद सख्त रवैया अपनाते हैं. कोहली इंटरनेशनल क्रिकेट में रिकॉर्ड्स का अंबार लगा रहे हैं. कोहली बॉउंड्री से ज्यादा दौड़ कर रन लेने पर काफी जोर दे रहे हैं.

May 31,2021, 7:53 AM IST

apricot benefits

गर्मियों में खूबानी फ्रूट से कैसे करें मोटापा कम

रोजमर्रा की जिंदगी में खुद को फिट और शेप में रखने के लिए लोग जिम और योग करते हैं लेकिन कसरत के साथ साथ खाने पीने की ऐसी कई चीजें हैं जो वज़न घटाने के साथ साथ चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में भी मददगार हैं. खुबानी भी एक ऐसा ही फल है जो वजन घटाने में काफी मददगार होता है और स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है.

Apr 5,2021, 17:31 PM IST

DNA

हेल्‍दी स्‍नैक्‍स के नाम पर खा रहे ये चीजें तो हो सकते हैं बीमार; जानें कैसे बचेंगे

बाजार में पैकेज्‍ड फूड की मार्केटिंग इस तरह से की जाती है कि उनसे ज्यादा हेल्‍दी और कुछ नहीं है. कई प्रोडक्‍ट्स पर लिखा होता है, बेक्‍ड, नॉट फ्राइड लेकिन सच्चाई ये है कि इन सभी प्रोडक्‍ट्स के बारे में जो दावे किए जाते हैं, वो ज्यादातर मामलों में गलत होते हैं.

Mar 11,2021, 11:40 AM IST

pimples

Pimples होने का कारण ये चीजें तो नहीं? तुरंत बदल लें अपनी Diet

अगर आपके चेहरे पर Pimples ज्यादा हो रहे हैं तो ये कारण हो सकते है. इसलिए इनका समाधान भी जरूरी है.

Dec 13,2020, 16:49 PM IST

Healthy Diet Plan

Healthy Diet Plan: फिट रहने के लिए बदलें अपना खान-पान, दिन भर फॉलो करें यह डाइट

हर किसी का रूटीन अलग होता है और आमतौर पर लोग अपने रूटीन के हिसाब से ही अपना खान-पान भी तय करते हैं. कई बार काम की व्यस्तता की वजह से हमारी डाइट बिगड़ जाती है, जिसका असर हमारी सेहत पर भी नजर आता है. अगर आपको भी अक्सर कमजोरी या थकान महसूस होती हो तो आज से ही इस हेल्दी डाइट प्लान (Healthy Diet Plan) को फॉलो करें.

Nov 27,2020, 15:57 PM IST

Indian food

Weight कम करने के लिए ये भारतीय Food करें अपनी Diet में शामिल

स्वस्थ (Heathy) रहने के लिए ये भारतीय व्यंजन (Food) अपनी डाइट (Diet) में शामिल करें.

Nov 27,2020, 12:42 PM IST

Zee Special Videos

Work From Home करते वक्त ऐसे रखें अपनी सेहत का ध्यान!

कोरोना वायरस के संक्रमण से बचे रहने के लिए घर से ही काम कर रहे हैं तो अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए डाइट का जरूर ध्यान रखें.

Mar 18,2020, 15:15 PM IST

batti jalao

सावधान ! डाइटिंग कर सकती है आपकी सेहत खराब

वजन घटाने के लिए अक्सर लोग डायटिंग करते हैं... लेकिन कई बार डायटिंग आपकी सेहत को खराब कर सकती है... इसी पर चर्चा करने के लिए हमारे साथ मौजूद हैं... डॉ. धर्मराज...जो हमारे आज के एक्सपर्ट हैं...

Nov 17,2019, 15:42 PM IST

डायट चार्ट

वर्किंग वुमन होने की वजह से खराब हो रही है हेल्थ, तो फोलो करिए ये डायट

भागमभाग में महिलाएं बच्चों, पति, परिवार की सेहत के लिए सारे काम करती है, लेकिन जब बात खुद की आती है तो वह आलस का दामन थाम चीजों को भूलाना पसंद करती हैं.

Feb 25,2019, 11:47 AM IST

शारदीय नवरात्र 2018

शारदीय नवरात्र 2018 : व्रत के दौरान ऐसे बनाएं हेल्दी और टेस्टी डाइट चार्ट

9 अक्टूबर को पितृपक्ष की समाप्ति के अगले दिन यानि की 10 अक्टूबर से मां दुर्गा की अराधना का पर्व शुरू हो रहा है.

Oct 6,2018, 10:39 AM IST

Chaitra Navaratri 2018

चैत्र नवरात्रि: व्रत के दौरान ऐसे बनाएं डाइट चार्ट, नहीं महसूस होगी कमजोरी

नवरात्रों में खान पान सही हो, क्योंकि व्रत के दौरान लोगों को ऑफिस में उतनी ही मेहनत करनी पड़ सकती है.

Mar 16,2018, 10:24 AM IST

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