ನವದೆಹಲಿ : ನೀರು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುವುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ, ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶೇ.70 ರಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶೇ.80 ರಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು. ಹಾಗೆ, 90% ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, 83% ರಕ್ತ, 30% ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು 64% ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ನಿಂತು ಅಥವಾ ಕುಳಿತು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೇ?
ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕನು ದಿನವಿಡೀ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು(Drinking Water), ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ನೀರು ಕುಳಿತು ಕುಡಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಿಂತು ಕುಡಿಯಬೇಕೇ? ಇಂದು ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ..
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹಚ್ಚಿದರೆ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಆಗಿ ಕಪ್ಪಾಗಲಿದೆ ತಲೆ ಕೂದಲು
ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು?
ನಾವು ಆಗಾಗ ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ನೀರು(Water) ಕುಡಿಯಲು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಹೌದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಂತುಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರು ಲಭ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತಾಗಿದೆ.
ಕುಳಿತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನುಕೂಲ!
ನಿಂತಿರುವಾಗ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ದ್ರವವು ನೇರವಾದ ಅಂಚಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಕುಳಿತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು(Water Drinking) ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೀರನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕುಳಿತು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ನೀರು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Diabetes: ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಇದು
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3hEw2hy
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ.
