Diabetes News

Eli Lilly Pills: പരീക്ഷണം നടത്തിയ ​ഗുളികയ്ക്ക് മനുഷ്യരിൽ എട്ട് ശതമാനത്തോളം ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉള്ളവരിലെ രക്തത്തിലെ പ‍ഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സാധിച്ചതായി കമ്പനി അവകാശപ്പെട്ടു.

പോഷകാഹാരക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രമേഹമാണ് 'ടൈപ്പ് 5 പ്രമേഹം'.

പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, വാൾനട്ട്, ഞാവൽപ്പഴം, സ്ട്രോബറി, ഹേസൽനട്ട് കൂടാതെ കാപ്പി, ചായ എന്നിവയിൽ പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിനാവശ്യമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം എന്ന് പറയുന്നത്. 

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ജീവിത ശൈലി രോ​ഗമാണ് പ്രമേഹം.

ഇന്ത്യയിൽ അനുദിനം വർധിച്ചുവരുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് പ്രമേഹം. മോശം ഭക്ഷണശീലവും ജീവിതശൈലിയുമാണ് പ്രമേഹത്തിന് പ്രധാന കാരണം.

5:2 diet plan for Diabetes: ഡോ. മൈക്കൽ മോസ്ലി അവതരിപ്പിച്ച 5:2 ഡയറ്റ് പ്ലാൻ മരുന്നുകളേക്കാൾ ഫലപ്ര​ദമാണെന്ന് പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. 

Almond Health Benefits: പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, നാരുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ബദാം പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ ഒരു ശക്തികേന്ദ്രമാണ്.

ഒരു പ്രമേ​ഹരോ​ഗിയായി കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നീടൊരു തിരിച്ചുപോക്ക് അത്ര എളുപ്പമല്ല. അതുകൊണ്ട് പ്രമേ​ഹം വന്നതിന് ശേഷം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പകരം അത് വരാതെ നോക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. ജീവിത രീതിയിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാറ്റം വരുത്തുക എന്നുള്ളതാണ് പ്രധാനമായും ചെയ്യേണ്ടത്.   

Diabetes: മാമ്പഴത്തിന് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക്  സൂചികയാണുള്ളത്. അതിനാൽ ഇത് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യില്ല.

Health benefits of Guava for Diabetes patients: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിന് പിന്നാലെയാണ് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ആരംഭിക്കുന്നത്. 

Blood sugar level: രക്തത്തിലെ പ‍ഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിച്ചുനിർത്തുന്നതിൽ ഭക്ഷണം വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. അതിനാൽ തന്നെ പ്രമേഹരോ​ഗികൾ ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

Kidney Health Tips : വൃക്കകൾക്ക് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങളും അധിക ദ്രാവകവും നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ് ഡയബറ്റിക് നെഫ്രോപതി. 

Weight Loss Diet: വേനൽക്കാലത്ത് ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ജലാംശം അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകനില കൃത്യമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രമേഹമുള്ളവർ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

 Diabetes Management Tips: പ്രമേഹമുള്ളവരും പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകടസാധ്യത കൂടുതലുള്ളവരും ഫാസ്റ്റിങ്ങിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

Guava Leaves For Control Blood Sugar: പേരയില കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. പേരയിലയിൽ ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻസി, ആന്റി ഹൈപ്പർ ​ഗ്ലൈസെമിക് ​ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

Diabetes Diet: പ്രമേഹമുള്ളവർ അന്നജം കുറഞ്ഞ, ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

Diabetes Diet: പ്രമേഹ രോഗികൾ ജങ്ക് ഫുഡുകളും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളും പരമാവധി ഒഴിവാക്കിയേ തീരൂ.

Fenugreek For Diabetes Control: ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സ്പൈക്ക് തടയുന്നതിലൂടെ ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.