Gut health News

Gut health in monsoon: കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ നെയ്യ് നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുുന്നു. മഴക്കാലത്ത് നെയ്യ് ദഹനത്തിന്റെ ആരോ​ഗ്യം മികച്ചതാക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് നോക്കാം.

Rainy Season: മഴക്കാലത്ത് വിവിധ അണുബാധകളും രോ​ഗങ്ങളും പടരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

Healthy Stomach: പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് വരെ നിരവധി ​ഗുണങ്ങളാണ് തൈരിനുള്ളത്. എന്നാൽ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ തൈരിനൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന സമയവും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രാവിലെ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ​​ഗ്യാസ്ട്രബിൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനും വയറുവീർക്കലിനും കാരണമാകും.

Digestion: കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാണ് എന്നത് ദഹനനാളത്തിൽ നല്ല ബാക്ടീരിയകളോ സൂക്ഷ്മാണുക്കളോ ശരിയായ അളവിൽ ഉണ്ടെന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

Best Drinks For Constipation Relief: മഞ്ഞൾ, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും എന്നിവയെല്ലാം ദഹനത്തിന്റെ ആരോ​ഗ്യം വർധിപ്പിക്കാനും മലബന്ധം തടയാനും മികച്ചതാണ്.

Drinks To Boost Digestive System: ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണക്രമം തുടങ്ങിയവ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

Benefits Of Fermented Food: ഉയർന്ന പ്രോബയോട്ടിക് ഉള്ളടക്കം ഉള്ളതിനാൽ പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ രോ​ഗ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Seeds For Digestion: കുടൽ ദഹനത്തിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന അവയവമാണ്. വയറിന് എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകുമ്പോൾ ദഹനം മികച്ചതായിരിക്കില്ല. ഇത് അസ്വാസ്ഥ്യവും അരോചകവുമാണ്.

Herbs For Gut Health: നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോ​ഗ്യം നല്ലതും ചീത്തയുമായ കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചാണ്.

Diet for healthy gut: ഊർജ്ജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ ഹോർമോൺ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നത് വരെ, ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കുടൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.