बद्धकोष्ठतेच्या त्रासाने हैराण झालात? 3 ड्रिंक्स 3 उपाय; सकाळी पोट होईल साफ

आजकाल लोकांना खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि बिघडलेल्या जीवनशैलीमुळे अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. लोक दिवसभर बाहेर खातात किंवा चुकीचे अन्न आणि तळलेले पदार्थ खातात आणि कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम नकरत नाहीत किंवा दिवसभर शारीरिकरित्या सक्रिय राहत नाही. बैठी जीवनशैलीचा प्रभाव या लोकांच्या जीवनावर असतो. अशा परिस्थितीत पचनाशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे गॅस आणि बद्धकोष्ठता ही सर्वात सामान्य समस्या आहे. यापासून आराम मिळवण्यासाठी लोक औषधे घेतात आणि अनेक घरगुती उपायांचा अवलंब करतात.

अनेक वेळा पचन किंवा कोणत्या प्रकारची समस्या गंभीर बनते आणि त्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी लोक घरगुती उपायांचा अवलंब करू इच्छितात. अशा स्थितीत लोक अनेक पेयांचे सेवन करतात, जसे तुम्ही ऐकले असेल की लिंबू पाण्याने गॅसच्या समस्येपासून आराम मिळतो. डायटीशियन गुंजनने तिच्या सोशल मीडियावर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे. ज्यामध्ये त्याला बद्धकोष्ठता, UTI, मधुमेह आणि पचनाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळू शकतो.

घरगुती उपाय 1
आजकाल अनेकांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो. त्यामुळे त्यांना अनेक प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. अशा परिस्थितीत सब्जाच्या बियाण्यातील पाणी यापासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते. यासाठी एक चमचा सब्जा बिया एका ग्लास पाण्यात सुमारे 15 मिनिटे भिजवून ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.

घरगुती उपाय 2
हे पेय तुम्हाला ऍसिडिटी, सूज आणि अपचन यांसारख्या पचनाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळवून देण्यास मदत करू शकते. हे करण्यासाठी, एका भांड्यात 2 चमचे सोललेली आणि बारीक चिरलेले आलेआणि 4 कप पाणी घाला आणि आल्याचे पाणी पिण्यास सुरुवात करा. कमीतकमी 10 मिनिटे पाणी उकळवा आणि नंतर आपण ते पिऊ शकता.

UTI
यूटीआयच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी तांदळाचे पाणी फायदेशीर ठरू शकते. यासाठी अर्धा कप कच्चा तांदूळ घ्या, नंतर ते चांगले धुवा. तांदूळ एका भांड्यात 2 ते 3 कप पाण्यात 30 मिनिटे भिजत ठेवा. आता तांदळाचे पाणी एका स्वच्छ भांड्यात ठेवा आणि ते सेवन करा.

वॉटर रिटेंशन 
लिंबू पाणी पिणे देखील पाणी टिकवून ठेवण्यासाठी एक चांगला पर्याय ठरू शकतो. यासाठी तुम्हाला 1 ग्लास गरम पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून रिकाम्या पोटी सेवन करावे लागेल.

मधुमेहासाठी मेथीचे पाणी
मेथीचे पाणी पिणे मधुमेहामध्ये फायदेशीर मानले जाते. हे करण्यासाठी तुम्हाला मेथीचे दाणे तव्यावर गरम करावे लागतील. आता दाणे बारीक करून पावडर तयार करा. तुम्ही ही पावडर 1 चमचे पाण्यात मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. कोणत्याही आजाराच्या उपचारासाठी औषधोपचार अत्यंत महत्त्वाचे असतात. त्यामुळे घरगुती उपायांवर पूर्णपणे अवलंबून राहू नका. तसेच, जर तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची समस्या असेल तर ते सेवन करण्यापूर्वी नक्कीच तज्ञांचा सल्ला घ्या.

(Disclaimer - वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)