काय आहे एलिफंट अ‍ॅप्पल? विचित्र वाटणाऱ्या फळाचे 5 जबरदस्त फायदे

Elephant Apple Benefits in Marathi : तुम्ही सफरचंद अनेकदा खाल्ले असेल आणि  त्याचे आरोग्यदायी फायदे देखील माहित असतात. पण तुम्ही कधी हत्ती सफरचंद ऐकले आहे का? हत्ती सफरचंद म्हणजे Elephant Apple हे एक प्रकारचे जंगली फळ आहे. जे भारत, बांगलादेश, श्रीलंका आणि दक्षिणपूर्व आशियातील इतर भागांमध्ये आढळते. हे फळ जंगली हत्तींच्या आवडत्या फळांपैकी एक मानले जाते, म्हणून ते हाथी सफरचंद किंवा हत्ती सफरचंद म्हणून ओळखले जाते. हे फळ हिरव्या-पिवळ्या लहान नारळासारखे दिसते आणि त्याचा वरचा थर खूप कडक असतो. या फळाचा लगदा खाण्यासाठी वापरला जातो, जो चवीला आंबट आणि किंचित गोड असतो. हत्ती सफरचंद अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई आणि फायटोन्यूट्रिएंट्स सारखे पोषक घटक असतात. हत्तीच्या सफरचंदात अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म देखील आढळतात. हत्ती सफरचंदाचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. हे खाल्ल्याने शरीराच्या अनेक समस्या दूर होतात. 

डोळ्यांसाठी फायदेशीर

हत्ती सफरचंद खाणे आपल्या डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. यात व्हिटॅमिन ए, कॅरोटीनॉइड्स आणि अँटीऑक्सिडंट्ससारखे पोषक घटक असतात. जे दृष्टी सुधारण्यासाठी फायदेशीर असतात. हत्तीच्या सफरचंदात असलेले घटक डोळ्यांच्या ऊतींच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्याबरोबरच डोळयातील पडदा मजबूत करण्यास मदत करतात. हत्तीच्या सफरचंदाच्या सेवनाने काचबिंदू, मोतीबिंदू आणि वय-संबंधित डोळ्यांच्या आजारांपासून बचाव होतो.

पचनाच्या समस्यांपासून आराम 

हत्ती सफरचंद खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली राहते. हत्तीच्या सफरचंदाच्या सालाच्या अर्कामध्ये टॅनिन असते, जे पचनाच्या समस्या दूर करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. हे आतडे निरोगी ठेवते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. हत्तीच्या सफरचंदाचे सेवन केल्याने अतिसाराच्या समस्येपासून खूप आराम मिळतो.

नैराश्य आणि चिंता दूर करण्यात प्रभावी

नैराश्य आणि चिंता दूर करण्यासाठी हत्ती सफरचंदाचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. त्यात टॅनिन, सॅपोनिन्स आणि स्टेरॉल्स सारखे फायटोन्यूट्रिएंट्स असतात, जे चिंता आणि तणाव दूर करण्यात मदत करतात. हे गुणधर्म मेंदूतील न्यूरोनल सिग्नलिंग समायोजित करण्यास मदत करतात. हे मध्यवर्ती मज्जासंस्था सामान्य ठेवण्यास देखील मदत करते. हे मूड सुधारते आणि स्मरणशक्ती देखील सुधारते. याशिवाय, हे नैराश्याची लक्षणे देखील कमी करते.

घसा खवखवणे 

हत्तीच्या सफरचंदात अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे घसा आणि श्वसनाच्या समस्या दूर करण्यास मदत करतात. घसा खवखवणे, खोकला आणि सर्दीपासून आराम मिळवून देण्यासाठी हत्ती सफरचंदाचे सेवन खूप प्रभावी ठरू शकते. यात कंजेस्टंट गुणधर्म देखील आहेत, जे घशात जमा झालेला कफ काढून टाकण्यास मदत करतात. यामुळे घशाची जळजळ आणि नाक बंद होण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

किडनीच्या आजारांचा धोका कमी 

हत्तीच्या सफरचंदात अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे किडनीचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात. हत्ती सफरचंद खाल्ल्याने शरीरात जमा झालेले विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत होते. हे शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट फ्री रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात. यामुळे किडनीशी संबंधित समस्यांचा धोका कमी होतो.

(वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)