Diabetes असतानाही आरोग्य असे ठेवा चांगले, आजपासून याची पाने खा आणि राहा तंदुरुस्त

Diabetes Tips : मधुमेही रुग्णांचे जीवन सोपे नसते कारण त्यांना रक्तातील साखरेची पातळी (Diabetes) नियंत्रणात ठेवण्यासाठी अनेक गोष्टी टाळाव्या लागतात आणि आरोग्यदायी जीवनशैलीही अंगीकारावी लागते. आजच्या युगात मधुमेही रुग्णांचे आरोग्य राखणारी अनेक औषधे आहेत, परंतु भारतासारख्या देशात शतकानुशतके आयुर्वेदिक उपचारांवर अवलंबून आहे. GIMS हॉस्पिटल, ग्रेटर नोएडा येथे कार्यरत असलेल्या प्रसिद्ध आहारतज्ज्ञ डॉ. आयुषी यादव यांनी ZEE NEWS ला सांगितले की, एका खास पानाच्या मदतीने ग्लुकोजची पातळी कमी करता येते. 

हे पान म्हणजे आयुर्वेदाचा खजिना आहे. आयुर्वेदाचा खजिना मानल्या जाणार्‍या रुहीच्या (Aak Leaves) पानांबद्दल आपण बोलत आहोत. याला 'मदार' वनस्पती असेही म्हणतात, इंग्रजीत याला जायंट कॅलोट्रोप  (Giant Calotrope) म्हणतात आणि त्याचे वैज्ञानिक नाव कॅलोट्रोपिस गिगॅन्टिया (Calotropis Gigantea)आहे. आकसाची पाने मऊ असून त्याचा रंग किंचित हिरवा व किंचित पांढरा असतो, परंतु सुकल्यानंतर पिवळसर दिसू लागतो.

मधुमेही (Diabetes) रुग्णांसाठी वरदान मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी रुहीची पाने वरदानापेक्षा कमी नाही, याच्या सेवनाने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते, त्यामुळे आरोग्य सुरक्षित राहते. 

Aak पानांचा वापर कसा करावा

रुहीची पाने उन्हात वाळवा आणि नंतर बारीक करून पावडर करा. आता ही पावडर दररोज 10 मिली पाण्यात मिसळून सेवन करा. दुसरा उपाय म्हणजे रात्रीच्या वेळी त्याची पावडर तळव्यांना लावून मोजे घालून झोपी जावे. सकाळी मोजे काढा, असे केल्याने मधुमेहाच्या (Diabetes) रुग्णांची रक्तातील साखरेची पातळी कमी होईल.

रुहीच्या पानांचे इतर फायदे 

रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी तुम्ही या पानांचा वापर करू शकता असे नाही, पण जर तुम्हाला दातांचा त्रास, बद्धकोष्ठता, जुलाब किंवा सांधेदुखीचा त्रास होत असेल तर तुम्ही रुहीची पाने वापरू शकता. 

याची विशेष काळजी घ्या

रुहीच्या पानातून पांढरे दूध निघते, जे डोळ्यांसाठी धोकादायक असते. त्यामुळे या पानाचा वापर करताना काळजी घ्या आणि ताजी पानेही मुलांपासून दूर ठेवा, अन्यथा फायदा घेण्याच्या प्रयत्नात नुकसान होण्याचा धोका आहे. त्यामुळे तुम्ही पाने तोडताना आणि मुलांपासून दूर ठेवा.