Kidney Health: किडनीच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर हे 3 ड्रिंक्स, किडनी करतात स्वच्छ

Lemon Drinks for Kidney : किडनी रक्त स्वच्छ करण्याचे आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करते. पण कधी कधी हे विष किडनीला इजा करतात आणि किडनी निकामी होते. पण रोज एक पेय पिऊन तुम्ही तुमचा हा खास अवयव स्वच्छ करू शकता आणि किडनीला होणारे नुकसान टाळू शकता. चला जाणून घेऊया किडनी क्लींजिंग ड्रिंक कधी आणि कसे प्यावे.

शरीरात किडनीचे महत्त्व का?

मूत्रपिंडाचे मुख्य कार्य म्हणजे शरीरातील घाण आणि शरीरातील द्रवपदार्थ लघवीद्वारे बाहेर काढणे. याशिवाय किडनी मानवी शरीरातील मीठ, पोटॅशियम आणि ऍसिडचे प्रमाण नियंत्रित करते. यासोबतच ते हार्मोन्स देखील किडनीमधून बाहेर पडतात जे आपल्या शरीराच्या इतर अवयवांना कार्य करण्यासाठी आवश्यक असतात.

लिंबू किडनीसाठी फायदेशीर

हार्वर्डच्या अहवालानुसार, दररोज 2 लिंबाचा रस प्यायल्याने मूत्रमार्गात सायट्रेट वाढते आणि किडनीतील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. त्याच वेळी, जे लोक दररोज 2 ते 2.5 लिटर लघवी करतात, त्यांना किडनी स्टोन होण्याची शक्यता कमी असते. हे किडनी-हेल्दी ड्रिंक तुम्ही सकाळी आणि दुपारी पिऊ शकता.

1. पुदिना आणि लिंबू (Lemon with Mint)

एका ग्लास पाण्यात लिंबाचा रस, पुदिन्याची पाने आणि थोडी साखर घालून चांगले मिसळा आणि नंतर हे हेल्दी ड्रिंक प्या.

2. मसाला लिंबू सोडा (Masala Lemon Soda)

एका ग्लासमध्ये लिंबाचा रस, जिरे-धणे पूड, चाट मसाला आणि सोडा चांगले मिसळा. अशा प्रकारे तुमच्या किडनीसाठी हेल्दी ड्रिंक तयार होईल.

3. नारळ शिकंजी  (Coconut Shikanji)

हेल्दी ड्रिंक बनवण्यासाठी एका ग्लासमध्ये नारळ पाणी घ्या. या पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्या.