गडगंज श्रीमंत उद्योगपती मुकेश अंबानी यांचे Secret Diet Plan, 15 किलो वजन कसं घटवलं?

Mukesh Ambani Loss 15 KG : भारतातील सर्वात श्रीमंत उद्योगपती आणि रिलायन्सचे मालक मुकेश अंबानी यांच्याकडे संपत्तीची कमतरता नाही. फोर्ब्सच्या यादीत, मुकेश अंबानी हे जगातील 13 व्या सर्वात श्रीमंत व्यक्ती आहेत, त्यांची संपत्ती सुमारे $87 अब्ज आहे. वडील धीरूभाई अंबानी यांच्याकडून मिळालेला व्यवसाय वाढवण्यात त्यांनी कोणतीही कसर सोडली नाही. गडगंड श्रीमंत व्यक्तीच्या यादीत मुकेश अंबानी येतात. 

रिलायन्सचा एवढा मोठा बिझनेस सांभाळणारे मुकेश अंबानी कितीही व्यस्त असले तरी आपल्या आरोग्याची आणि आहाराची विशेष काळजी घेतात. बिझी शेड्युल असूनही मुकेश अंबानी फिटनेसबाबत अतिशय जागरुक हेत. त्यांच्याकडे व्यायामासाठी जास्त वेळ नसतो, त्यामुळे निरोगी आहाराच्या मदतीने ते स्वतःला तंदुरुस्त आणि सक्रिय ठेवतात. एवढेच नाही तर हेल्दी डाएटमुळे त्याने 15 किलो वजन कमी केले आहे.

कोणताही व्यायाम न करता कमी केलं 15 किलो वजन

डीएनए रिपोर्टनुसार, वयाच्या 66 व्या वर्षीही मुकेश अंबानी यांचे वजन 15 किलोने कमी झाले आहे. जिममध्ये तासनतास घाम न गाळता मुकेश अंबानी यांनी वयाच्या ६६ व्या वर्षी साध्या आणि सकस आहाराच्या मदतीने 15 किलो वजन कमी करून सर्वांना आश्चर्यचकित केले. जर तुम्ही जिम आणि योगा टाळण्याचे निमित्त शोधत असाल, तुम्हाला व्यायामाला वेळ मिळत नाही आणि चालायला वेळ नसेल, तर मुकेश अंबानींच्या साध्या डाएट प्लॅनचे पालन करून तुम्ही वजन कमी करू शकता. कोणतेही कठोर परिश्रम न करता परंतु दृढ विश्वासाने, आपण आपले वजन कमी करण्याचे ध्येय सहज साध्य करू शकता.

सकाळी 5.30 ला उठून घेतात हा डाएट 

शुद्ध शाकाहारी असलेल्या अंबानी कुटुंबाला जेवणाची खूप आवड आहे. गुजराती खाद्यपदार्थ तसेच महाराष्ट्रातील स्वादिष्ट चवीचे शौकीन असूनही मुकेश अंबानी अतिशय साधे आणि आरोग्यदायी आहाराचे पालन करतात. स्वत:ला तंदुरुस्त आणि सक्रिय ठेवण्यासाठी ते शिस्तीने आपला डाएट फॉलो करतो. भारतातील सर्वात श्रीमंत व्यक्तीचा दिवस पहाटे 5.30 वाजता सुरू होतो. त्याचा डाएट प्लॅन सकाळी सुरू होतो...

दिवसाची सुरुवात या खास ज्यूसने

सकाळी उठल्याबरोबर, मुकेश अंबानी एक ग्लास पपईचा ज्यूस घेतात, सोबत अतिशय हलका नाश्ता, ज्यामध्ये प्रामुख्याने ताजी फळे असतात. दिवसाचा पहिला मिल पूर्ण केल्यानंतर मुकेश अंबानी काही काळ ध्यान आणि योगासने करतात. रिलायन्ससारख्या मोठ्या व्यवसायाला नव्या उंचीवर नेणारे मुकेश अंबानी जंक फूड, मसालेदार अन्न आणि दारूपासून स्वतःला दूर ठेवतात. 

कामाच्या दरम्यान लहान लहान मिल घेणे

मुकेश अंबानी कितीही व्यस्त असले तरी त्यांना जेवायला वेळ नक्कीच मिळतो. मुकेश अंबानी, जे साधे, शाकाहारी आहाराचे पालन करतात, ऑफिसमध्ये छोटा मिल प्लान करुन हेल्दी राहण्याचा प्रयत्न करतात.. त्यांच्या आहारात सूप, कोशिंबीर, कडधान्ये, पोळी, भात आणि भाज्या यांचा समावेश होतो. गुजराथी परंपरेत बनवलेल्या या पदार्थांसोबत त्यांचा दिवस अतिशय उत्साही असतो. महत्त्वाचं म्हणजे कामाच्या दरम्यान अंबानी थोडा वेळ काढतात आणि दररोज फिरायला जातात. तो दिवसभर फसवणूक न करता आपली निरोगी जीवनशैली पूर्ण करतो.

अंबानींकडून या गोष्टी शिकून घ्या

रिलायन्सचा व्यवसाय सांभाळण्यासोबतच मुकेश अंबानी त्यांच्या फिटनेसचीही काळजी घेतात. तुमच्या व्यस्त वेळापत्रकातून वेळ काढा. निमित्त काढण्यासाठी स्वतःसाठीही थोडा वेळ काढावा. 24 तासांपैकी किमान 1 तास स्वतःसाठी काढा. तुमच्या खाण्याच्या सवयी सुधारून, अल्कोहोलपासून दूर राहून आणि जंक फूड टाळून तुम्ही स्वतःला निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवू शकता. शक्यतो घरी शिजवलेले अन्न खा, हिरव्या भाज्या आणि फळांचा आहारात समावेश करा. अंबानींकडे पैशांची कमतरता नाही, पण पैसा आरोग्य विकत घेऊ शकत नाही. त्यासाठी मन मजबूत करावे लागेल.