Side Fat Reduce : वजन वाढीची (Weight gain) समस्या आजकाल अनेकांमध्ये दिसून येते. केवळ पोटावरील चरबी (Belly Fat) नव्हे तर साईड फॅट म्हणजेच कंबरेच्या दोन्ही बाजूला साचलेलं फॅट कमी करणं खूप मोठं आव्हान असतं. कदाचित तुम्हीही या समस्येने त्रस्त असाल तर हे फॅट कमी करण्यासाठी दोन व्यायाम फायदेशीर आहेत. चला तर मग जाणून घेऊया लव हँडलवरील फॅट कसं कमी कराल?
आपल्या पोटाच्या मसल्सला कोर मसल्स म्हटलं जातं. यामध्ये जे स्नायू कंबरेच्या दोन्ही बाजूला असतात, त्यांना साईड कोर स्नायू असं म्हटलं जातं. यासाठी व्यायाम या भागावर परिणाम करून तुम्हाला फॅटपासून मुक्ती मिळू शकते.