उन्हाळा असो वा पावसाळा! वाचा पांढरा कांदा खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे

White Onion Benefits

White Onion Benefits News In Marathi: प्रत्येकाच्या घरी लाल कांदा उपलब्ध असतो. अगदी भाजीपासून ते सॅलडपर्यंत लोक लाल कांद्याचा वापर करत असतात. तर दुसरीकडे पांढरा कांदा (White Onion Benefits ) हा अनेकांच्या स्वयंपाकघरात जास्त दिसून येत नाही. पांढरा कांदा पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असतो. या पांढऱ्या कांद्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि लोह सारखे घटक असतात. पांढऱ्या कांद्याचे फायदे शरीरालाच नाही तर केसांसाठीही आहेत. चला तर मग आज जाणून घेऊया पांढरा कांदा खाण्याचे कोणते फायदे आहेत.

फायबरचा स्रोत

पंढरीकंद्यात असलेले फायबर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. फायबर आरोग्याच्या विविध क्रिया उत्तमरितीने पार पाडण्यासाठी आवश्यक आहे. पचन सुधारण्यासाठी फायबरचा चांगला वापर होतो. पोट साफ होण्यासाठी आवश्यक असलेल्या बॅक्टेरियांच्या निर्मितीसाठी वापर केला जातो. त्यामुळे पोट नियमित स्वच्छ ठेवण्यास मदत होते. तसेच, आतड्यांसंबंधी समस्या दूर करण्यासाठी याचा खूप उपयोग होतो.

शरीर थंड ठेवण्यासाठी फायदेशीर

पांढरा कांदा शरीरातील उष्णता कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. काहींची प्रकृती उष्ण आहे. किंवा हवेत जास्त उष्णता असल्यास शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यासाठी या कांद्याचा उपयोग होतो. सनबर्नमुळे होणारी सूज कमी करण्यासाठी कांद्याचा चांगला उपयोग होतो.

वाचा: सकाळी उठल्यानंतर तोंड न धुता खा 'हे' पदार्थ, बॅड कोलेस्ट्रॉलपासून मिळेल सुटका, जाणून घ्या कसे

हृदयासाठी योग्य

पांढरा कांद्यामध्ये असणारे अँटी इन्फ्लमेटरी गुणधर्म शरीरातील रक्तदाब कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरतात. रक्तदाब नियंत्रणात असल्यास हृदयाची कार्ये सुरळीत राहण्यास मदत होते. धमन्यांमध्ये होणाऱ्या गाठी कमी व्हाव्यात यासाठी हा कांदा खाणे फायदेशीर आहे. ज्यांना ऐकण्याची समस्या आहे, त्यांनी आहारात कांद्याचा आवर्जुन समावेश करायला हवा. 

बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध 

तुम्हाला होऊ शकणार्‍या विविध प्रकारच्या संसर्गांसाठी आहारात बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असलेल्या पदार्थांचा समावेश करणे आवश्यक आहे. पांढरा कांद्यामध्ये हा गुण चांगल्या प्रमाणात असल्याने हा कांदा आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. पांढऱ्या कांद्यामधील बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म ऋतू बदलामुळे होणाऱ्या आजारांपासून दूर ठेवण्यासाठी फायदेशीर आहेत. 

पांढरा कांदा इतर समस्यांवर फायदेशीर 

पांढरा कांद्याचे सेवन केल्याने संसर्ग दूर राहतो. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे संसर्ग बरा करण्यास मदत करतात. दुसरीकडे, पांढऱ्या कांद्यामध्ये सल्फर आणि फ्लेव्होनॉइड अँटी-ऑक्सिडंट आढळतात, जे कर्करोगाशी लढण्यास मदत करतात. हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि अनेक संक्रमणांपासून दूर राहण्यासाठी कांद्याचा वापर केला जातो. हा कांदा खाल्ल्याने तुमचे अर्ध्याहून अधिक आजार बरे होतात. पांढऱ्या कांद्यामध्ये अँटी-कार्सिनोजेनिक गुणधर्म असतात, जे आपले शरीर निरोगी ठेवतात. 

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. याचा वापर करण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE 24 TAAS याची पुष्टी करत नाही.)