कोणत्या शाकाहारी पदार्थांमध्ये कॅल्शियम असते

मासे खाण्यापेक्षा 'या' 5 शाकाहारी पदार्थांचा आहारात करा समावेश, 100% कॅल्शियम

Calcium Rich Foods :मांसाहारी लोकांच्या तुलनेत, शाकाहारी लोकांमध्ये अनेकदा कॅल्शियम आणि प्रथिने इत्यादी पोषक तत्वांची कमतरता जाणवते. तुमच्यामध्ये कॅल्शियमची कमतरता असल्यास, आम्ही तुमच्यासाठी काही शाकाहारी पदार्थांची यादी शेअर करत आहोत, ज्यामध्ये माशांपेक्षा जास्त कॅल्शियम असते.