तुमच्या वयोमानानुसार दर दिवसाला किती प्रमाणात कॅल्शियम-व्हिटॅमीन घेतलं पाहिजे? जाणून घ्या एका क्लिकवर!
Calcium and Vitamin D Requirement : डाएटच्या माध्यमातून आपण कॅल्शियम ( Calcium ) आणि व्हिटॅमीन्स ( Vitamin ) घेतो. अनेकदा यांची कमतरता निर्माण झाली की, डॉक्टर आपल्याला त्याच्या सप्लिमेंट्सबाबत माहिती देतात. प्रत्येक व्यक्तीने किती प्रमाणात कॅल्शियम आणि व्हिटॅमीन घेतले पाहिजेत, याची माहिती घेऊया.
Jul 17, 2023, 06:30 PM IST
उच्च बीएमआय आणि कॅल्शियम यांच्यातील संबंध, बीएमआय कॅल्क्युलेटर आणि कॅल्शियम रीच फूड बद्दल महत्त्वाची माहिती
लठ्ठपणा हा सध्याच्या काळातील आरोग्यबाबतचा महत्त्वाचा आणि चिंतेचा विषय आहे, लठ्ठपणाची कारणे आणि आरोग्यावरील परिणाम समजून घेण्याबरोबरच कॅल्शियम रीच फुड वजन व्यवस्थापन आणि आरोग्यावर कसा परिणाम करू शकते हे ही जाणून घेऊया
Jun 19, 2023, 08:37 PM IST
महिलांनो आरोग्य सांभाळा! मुंबईतल्या तब्बल 60 टक्के महिलांना 'हा' गंभीर आजार
एका अहवालानुसार मुंबईतल्या 40 वर्षांवरील पाचपैकी तीन महिलांना ऑस्टियोपेनिया तर चारपैकी एका महिलेला ऑस्टिओपोरोसिस असल्याचं निदान झालंय, यात हाडं कमकुवत आणि ठिसूळ होतात, इतकंच नाही तर ती फ्रॅक्चर होण्याचीही शक्यता असते.
Mar 13, 2023, 07:34 PM IST
Fack Chek : चहा प्याल तर बुटके व्हाल? तुमचीही दिवसाची सुरुवात चहाने होते... मग ही बातमी वाचाच
भारतात लहानांपासून वृद्धांपर्यंत सर्वांनाच चहा आवडतो, चहा प्यायल्याशिवाय दिवसाची सुरुवात होत नाही, पण याच चहामुळे तुमच्या उंचीवर परिणाम होऊ शकतो?
Feb 16, 2023, 02:53 PM IST
Milk : दूध प्यायल्यानंतरही आणि आधी या वस्तू खाऊ नका, होऊ शकते मोठे नुकसान
Wrong Milk Combination: लहान मुले असो वा वडीलधारी, दूध हे सर्वांसाठीच फायदेशीर असते. दुधाचे नियमित सेवन केल्यास अनेक समस्यांपासून सुटका मिळते.
Aug 13, 2022, 10:30 AM IST
Calcium Rich Food : या 3 गोष्टींमधून मिळते भरपूर कॅल्शिअम, हाडांचा त्रास होणार कमी
कॅल्शिअमची कमतरता भरुन काढण्यासाठी आहारात कोणत्या गोष्टींचा समावेश करावा.
May 11, 2022, 08:25 PM IST
Bone Health: तुमच्या 'या' चुकीच्या सवयींमुळे कमकुवत होतायत हाडं
या सवयींमुळे तुमची हाडं होतायत कमकुवत
Apr 29, 2022, 12:24 PM IST
शरीरात ही लक्षणे दिसल्यास कॅल्शियम कमी असल्याचा इशारा, चुकूनही दुर्लक्ष करु नका
शरीरात कॅल्शियमच्या कमतरतेची (Calcium Deficiency) चिन्हे ओळखणे महत्त्वाचे आहे. त्याकडे दुर्लक्ष केल्यास तुम्ही अनेक गंभीर समस्यांना बळी पडू शकता.
Jan 13, 2022, 08:50 AM IST
Bone Health: हाडे मजबूत करण्यासाठी आहारात या गोष्टींचा आताच करा समावेश
हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु केवळ दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थच नाही तर भाज्या देखील हाडे मजबूत ठेवतात.
Dec 22, 2021, 11:53 PM IST
ही लक्षणं दिसतायत...मग तुमच्या शरीरात आहे कॅल्शियमची कमतरता
हाडांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी कॅल्शियमची फार गरज असते.
Jul 3, 2021, 02:28 PM IST
लॉबस्टर (करपाली, शेवंडी) तुम्ही कधी खाल्लंय का?
तुम्ही अनेक प्रकारचे मासे खाल्ले असतील पण तुम्ही कधी लॉबस्टर खाल्लंय का? लॉबस्टरला मराठीत करपाली किंवा
Oct 17, 2019, 07:53 PM IST
'या' लक्षणांवरुन ओळखा शरीरातील कॅल्शियमची कमतरता!
हाडे, सांध्यांच्या बळकटीसाठी कॅल्शियम महत्त्वाचे असते.
Jul 7, 2018, 11:19 AM IST
अती कॅल्शियमने ह्रद्यविकाराचा जास्त धोका
रक्तवाहिन्यांमध्ये कॅल्शियमचा थर जमा झाल्यास ह्रद्यविकाराचा झटका येण्याची शक्यता मोठ्या प्रमाणात असते.
Mar 23, 2017, 02:56 PM IST
तुमच्या शरीरातील कॅल्शियम कमी झालेय, तर हे घरगुती करा उपाय
धावपळीच्या युगात आपण थकतो. अनेकवेळी हाडे दुखतात. थकवा जाणवतो. हे नव्या जीवनशैलीमुळे घडत असते. शर्करायुक्त पदार्थांमुळे (चॉकलेट, केक, कोल्डड्रिंक्स इ.) शरीरात कॅल्शियमची कमतरता होते. मात्र, हे कॅल्शिअम घरगुती पदार्थ खाऊन वाढविता येते. त्यासाठी औषधाची गरज नाही.
Feb 19, 2016, 10:04 PM IST
दूध आणि दही ने हाडे होतात मजबुत
नव्याने केलेल्या अभ्यासानुसार दूध आणि दहीमुळे हाडे मजबुत होतात हे स्पष्ट झालेय. कमी फॅक्टचे दूध आणि दही या पदार्थामुळे प्रोटीन, कॅल्शिअम आणि व्हिटॅमिन डी वाढण्यास मदत होते.
Feb 4, 2013, 01:50 PM IST
