helath

वारंवार Mood Swing होतायत? मग करा 'या' पदार्थांचे सेवन

बऱ्याचवेळा अचानक आपला मूड बदलतो म्हणजेच मूड स्विंग होतात. कधी राग येतो, कधी चिडचिड होते तर कधी रडायची इच्छा होते. असं आपल्याला सतत का होतं? असा प्रश्न तुम्हाला कधी तरी पडला असेलच. तर त्याचे कारण हार्मोनल मध्ये होत असलेले असमतोल किंवा बदल आहे. हार्मोन्स हे आपल्या शरीरात अनेक बदल घडवतात. मूड स्विंग बऱ्याचवेळा हार्मोनल इमबॅलेन्समुळे होतात. आहारात काही बदल केल्यास हे सगळं थांबू शकतं. चला जाणून घेऊया कोणते पदार्थ तुमचा मूड बदलण्यास मदत करू शकतात.

Pre-Workout मध्ये आहार कसा आणि केव्हा घेतला पाहिजे? जाणून घ्या

रिकाम्या पोटी व्यायाम करणं किंवा व्यायामानंतर काहीही न खाणं यामुळे नुकसान होण्याची शक्यता असते.

जेवल्यानंतर वॉक करण्याचा कंटाळा धोकादायक, कारण....

नियमितपणे चालणं हे आरोग्यासाठी लाभदायक ठरतं.

देशाच्या आरोग्य धोरणात आमुलाग्र बदल

देशाच्या आरोग्य धोरणात आमुलाग्र बदल

वाढत्या घामोळ्यांवर करा घरगुती उपाय

उन्हाळ्यात गरम होत असल्याने मोठ्या प्रमाणात घाम येतो आणि त्यामुळेच घामोळ्यांची समस्या निर्माण होते. जाणून सोपे घरगुती उपाय...

'ब्लॅक टी' आरोग्यासाठी फायदेशीर

जाणून घ्या ब्लॅक टी सेवनाचे आरोग्यदायी फायदे.

कच्च्या दुधाचे हे आहेत ५ फायदे

चेहऱा सुंदर बनवण्यासाठी मुली काय करत नाहीत. महागातील महाग उत्पादनांचा वापर केला जातो. आठवड्यातून दोनवेळा पार्लरला जातात. मात्र ही केमिकल उत्पादने तुमच्या चेहऱ्यासाठी नुकसानकारक असतात. तुमच्या चेहरा सुंदर बनवण्यासाठी तुम्ही कच्च्या दुधाचा वापर करु शकता. कच्चे दूध चेहऱ्यासाठी फायदेशीर आहे. यात मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन, कॅल्शियम यासारखी तत्वे असतात. 

नवरात्री पहिला दिवस : माता शैलपुत्रीची आराधना देईल आरोग्य

नवरात्रीचा उत्साह आजपासून सुरू झाला आहे, पहिल्या दिवशी माता शैलपुत्री म्हणजेच निसर्ग देवतेचं रूप असलेली ही देवी आहे. देवीच्या नऊ रूपांपैकी एक शैलपुत्री आहे, देवीला पार्वती देखील म्हटलं जातं.