vitamins

भारतात ७० टक्क्यांहून अधिकांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमी; जाणून घ्या लक्षणं

ही लक्षण असल्यास व्हिटॅमिन डीची टेस्ट करुन घ्या...

Sep 11, 2019, 12:56 PM IST

प्लम भरपूर जीवनसत्व असलेलं फळ

निळ्या रंगाचं प्लम हे फळ तुम्ही कधी खाल्लंय का, याला हिंदीत आलुबुखार म्हणतात. असं म्हणतात की, एका टोपली फळांमध्ये जेवढे जीवनसत्व असतात, तेवढे एका प्लममध्ये असतात.

Nov 15, 2015, 11:20 AM IST

फिट राहण्यासाठी केळी खा

फळांमध्ये वेगवेगळे गुण आहेत. फळांमुळे फक्त उर्जाचं मिळत नाही तर फळे शरिराला फिट ठेवण्याचे कामही करतात.

Jul 26, 2015, 05:01 PM IST

व्हिटॅमिनचा मोठा स्रोत आहे रताळ्याची पानं!

स्वीट पोटॅटो म्हणजेच रताळ्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात आवश्यक व्हिटॅमिन असतात, असा शोध एका अभ्यासात लागलाय. बी६ हे महत्त्वाचं व्हिटॅमिन रताळ्यात असतं. हे व्हिटॅमिन पाण्यात विरघळणारं असतं आणि लाल रक्त कणाच्या सेलला आवश्यक पोषण देतं.

Jan 20, 2015, 10:54 AM IST