Healthy Detox Water: பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையாலும், தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் அலட்சியத்தாலும், மக்கள் பல கடுமையான நோய்களுக்கு பலியாகி வருகின்றனர். அதுமட்டுமின்றி, உணவுப் பழக்கத்தில் ஏற்படும் குளறுபடிகளால், மனிதர்களின் உடலில் அழுக்குகள் சேரத் தொடங்கி விடுகின்றன, அதை சரியான நேரத்தில் அகற்ற வேண்டும்.
இன்று நாம் சில டிடாக்ஸ் வாட்டர்களை இங்கே கொண்டு வந்துள்ளோம், இதை குடித்து வந்தால் உங்கள் உடலில் சேரும் அழுக்குகளை விரைவில் நீக்கிவிடலாம். இந்நிலையில் இந்த 7 உடல் நச்சு பானங்களை (Detox Drink) வாரந்தோறும் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
மேலும் படிக்க | எடையை ஈசியா குறைக்க..’இந்த’ 8 உடற்பயிற்சியை அடிக்கடி பண்ணுங்க..!
திங்கட்கிழமை
வாரத்தின் முதல் நாளில் அதாவது திங்கட்கிழமை இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் மஞ்சள் தண்ணீரை கலந்து குடித்து வரலாம். இந்த ஆரோக்கியமான பானத்துடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்கினால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு, சரியான செரிமானத்தையும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும்.
செவ்வாய்க்கிழமை
வாரத்தின் இரண்டாவது நாளில் அதாவது செவ்வாய்க்கிழமை வெந்தய விதை தண்ணீரை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இந்த தண்ணீரை காலையில் குடிப்பது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் நீரிழிவு பிரச்சனையால் கஷ்டப்பட்டால், இந்த நீரை உட்கொள்ளலாம்.
புதன்கிழமை
புதன் கிழமையன்று, சீரக நீர் குடிக்கலாம், அது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவியாக இருக்கும். இது மட்டுமின்றி, செரிமானம் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை சிறிதளவு , சீரக நீர் குடிப்பாதால் குணப்படுத்த முடியும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், செரிமான பிரச்சனைகளில் நீங்கள் அதை உட்கொள்ளலாம்.
வியாழக்கிழமை
வியாழக்கிழமை அன்று செலரி தண்ணீரை குடிக்கலாம். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, செலரி நீர் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, மேலும் இது வாயு, வீக்கம், அஜீரணம் மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளை நீக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த பானத்துடன் உங்கள் நாளை தொடங்கலாம்.
வெள்ளிக்கிழமை
வெள்ளிக்கிழமையன்று நீங்கள் எலுமிச்சை, வெள்ளரி தண்ணீருடன் நாளைத் தொடங்கலாம், இந்த ஆரோக்கியமான பானம், மேலும் உங்களை நீரேற்றமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்கும். அதுமட்டுமின்றி, இதனை உட்கொள்வதால் உடல் நச்சுத்தன்மையும் நீங்கும்.
சனிக்கிழமை
சனிக்கிழமையன்று புதினா மற்றும் துளசி விதை தண்ணீரை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இந்த தண்ணீரை குடிப்பதால் வயிற்று உப்புசம் பிரச்சனை நீங்கும். இந்த ஆரோக்கியமான பானம் உடலில் சேரும் அழுக்குகளை அகற்றி உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
ஞாயிற்றுக்கிழமை
வாரத்தின் கடைசி நாளில் அதாவது ஞாயிற்றுக்கிழமை பெருஞ்சீரகம் தண்ணீருடன் நாளை ஆரம்பிக்கலாம். இதன் நுகர்வு செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது தவிர, வாய்வு பிரச்சனை நீங்கும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | முகத்திற்கு பளபள பொலிவு கிடைக்க தயிரை இப்படி பயன்படுத்துங்கள்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
