முட்டைக்கோஸ் சாறு நன்மைகள்: பச்சை இலைக் காய்கறிகளில் பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்து உணவு வகைகளில் முட்டைக்கோஸ் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளுக்கு பஞ்சமில்லை. நீங்கள் அதனை ஒரு காய்கறியாக சாப்பிட்டிருக்கலாம். ஆனால் முட்டைகோஸ் ஜூஸ் குடித்திருக்கிறீர்களா?. அப்படி குடிப்பதால் இதில் ஏராளமான நன்மைகள் இருக்கின்றன.
1. முட்டைக்கோஸ் சாறு நன்மைகள்
முட்டைக்கோஸ் சாறு குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவு, முட்டைக்கோஸ் சாறு எடை இழப்பு அல்லது எடை மேலாண்மை ஆகியவற்றில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதன் மூலம், பசியைக் கட்டுப்படுத்தலாம், இதன் காரணமாக நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுவீர்கள், அத்தகைய சூழ்நிலையில், எடை படிப்படியாக குறையும்.
2. செரிமானம் நன்றாக இருக்கும்
முட்டைக்கோஸ் சாற்றில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. நார்ச்சத்து நல்ல குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கிறது, இது ஒட்டுமொத்த செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. மலச்சிக்கல், அஜீரணம் மற்றும் வாயு போன்ற உங்கள் பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது.
மேலும் படிக்க | மசாலாக்களில் ரசாயன கலப்பு... புற்றுநோய் அபாயம் குறித்து FSSAI எச்சரிக்கை..!!
3. இதயத்திற்கு நல்லது
முட்டைக்கோஸ் சாற்றில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இது சோடியத்தின் விளைவுகளை எதிர்த்து இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, முட்டைக்கோஸில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், எல்டிஎல் கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது, இதனால் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பூஸ்டர்
முட்டைக்கோஸ் சாற்றில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடுகளுக்கு அவசியம். இந்த ஊட்டச்சத்தின் உதவியுடன், வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தி ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதை எளிதாக்குகிறது.
5. சருமத்திற்கு நல்லது
வைட்டமின் சி இருப்பதால், முட்டைக்கோஸ் சாறு நம் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. குறிப்பாக முதுமையைத் தடுக்கும் தீர்வை விரும்புவோருக்கு, முட்டைக்கோஸ் சாறு மருந்துக்குக் குறைவில்லை.
மேலும் படிக்க | தைராய்டு பிரச்சனை இருக்கா..... நீங்கள் செய்ய வேண்டியதும்... செய்யக்கூடாததும்...!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
