மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையால், பொரும்பாலான மக்கள் பல்வேறு பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியுள்ளது. இந்த நேரத்தில் மாரடைப்பு, நீரிழிவு போன்ற அனைத்து பிரச்சனைகளும் இதில் அடங்கும். இருப்பினும், சிலருக்கு தங்கள் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன என்பது தெரியாது. எனவே மாரடைப்புக்கு முன் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் என்ன என்பதை அறிய முயற்சிப்போம்.
நெஞ்சு வலி
மார்பில் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் அதை லேசாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். ஏனெனில் நெஞ்சு வலி இதய நோயின் பொதுவான அறிகுறியாகும். மார்பு வலி, இறுக்கம் மற்றும் அழுத்தம் போன்ற உணர்வு மாரடைப்பின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், ஆனால் நெஞ்சு வலி இல்லாமல் மாரடைப்பு ஏற்படலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க | சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு வரப்பிரசாதமாகும் மா இலைகள்; பயன்படுத்துவது எப்படி
வியர்வை
இது தவிர, வியர்வை ஒரு பெரிய பிரச்சனை. உங்களுக்கு அதிகமாக வியர்த்தால், நீங்கள் சிக்கலில் இருக்கக்கூடும். இது மாரடைப்புக்கான அறிகுறியாகும். அத்தகைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டியது அவசியமாகும்.
சுவாச பிரச்சனைகள்
இதனுடன், மீண்டும் மீண்டும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளவர்கள், எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இருப்பது மாரடைப்புக்கான முன் அறிகுறி ஆகும். இதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும்.
பலவீனமாக உணர்கிறேன்
நீங்கள் மிகவும் பலவீனமாக உணர்ந்தால், கட்டாயம் உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் சிக்கலில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். உண்மையில், அதிக பலவீனமாக இருப்பது மாரடைப்பு அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது.
முக்கிய குறிப்பு: இது தவிர சோர்வு, அஜீரணம், வயிற்று வலி போன்றவற்றால் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. நீங்கள் இதயம் நோயுற்றால், நீங்கள் சோர்வாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், வயிற்று வலி ஏற்படலாம். அதேபோல் இது தவிர, உடலின் இடது பக்கத்தில் வலி இருப்பதும் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். அதனுடன் இதற்கு மற்றொரு அறிகுறி தொண்டை அல்லது தாடை வலி ஆகும். நுரையீரலில் கோத்திருக்கும் நீர், சளியை ஏற்படுத்தும். சளி நுரைபோல இளஞ் சிவப்பு நிறத்தில் மாறும். இது மூச்சுவிடுவதைப் பாதிக்கும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | தப்பி தவறி கூட முட்டையுடன் இந்த உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடாதீங்க
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
