மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையால், பெரும்பாலானோரின் உடல் எடை வேகமாக அதிகரிக்கிறது. இந்த உடல் எடையை குறைக்க ஆண, பெண் என இருபாலரும் பலவிதமான டயட் முறைகள், பலவிதமான உடற்பயிற்சிகள் என பலமுறைகளை கையாண்டு வருகின்றனர். இருப்பினும் பல முயற்சிக்குப் பிறகும், சில நேரங்களில் நமது தொப்பையை குறைக்க முடியாது.
அதிக கொழுப்பினாலும் எடையினாலும் உடலில் ரத்த அழுத்தம், மூட்டு வியாதிகள் மற்றும் சர்க்கரை நோய் ஆகியவை வர அதிக வாய்ப்பிருக்கிறது. வேகமாக நடக்கவும் முடியாது. உடலில் கொழுப்பு கூடினால் பல சிரமங்களுக்கு நாம் ஆளாகிறோம். எனவே இந்த நோய்கள் வரும் முன் இயற்கையாக எடையை எப்படி குறைக்கலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
மேலும் படிக்க | உடல் எடை வேகமாக குறைக்க இந்த மூலிகை தண்ணீரை குடிங்க
இஞ்சி மற்றும் திரிபலா உடல் எடையை குறைக்கும்
இஞ்சி மற்றும் திரிபலா போன்ற பொருட்கள், எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? பெரும்பாலான மக்கள் இந்த இரண்டு பொருட்களையும் உட்கொண்டிருப்பார்கள், இருப்பினும் இதனால் உடல் எடை குறையாமல் இருக்கலாம். ஏனென்றால் நீங்கள் அதை எப்படி உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதே இதற்குப் பின்னால் உள்ள காரணம். நீங்கள் இஞ்சியைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அதை தேநீரில் கலந்து குடிக்கலாம், அதே நேரத்தில் திரிபலாவை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.
இதை செய்தால் எடை குறையும்
உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதில் திரிபலா முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உண்மையில், இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் எடையைக் குறைக்கும். அதே நேரத்தில், இஞ்சி மூலம் உங்கள் எடையும் கட்டுக்குள் வரும். இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஓவர் ஈட்டிங் இல் இருந்து தடுக்கிறது. இஞ்சி தொப்பை வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது. செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் பசியைக் குறைக்கிறது, இதன் மூலம் உங்கள் எடையைக் குறைக்கிறது.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இவற்றுக்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | என்றும் இளமை எதிலும் புதுமை என்பவரா நீங்கள்? இளநீர் இருந்தால் எதுவும் சாத்தியமே
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
