உடல் எடை வேகமாக குறைக்க இந்த மூலிகை தண்ணீரை குடிங்க

பெருஞ்சீரக நீர் உடல் எடையை குறைக்கவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த தண்ணீரை குடித்து வந்தால், உங்கள் எடை வேகமாக குறைய ஆரம்பிக்கும்.

மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை காரணத்தால் உடல் எடை கூடுவது சகஜமாகி வருகிறது. இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், அனைத்து விதமான டிப்ஸ்களை நாம் பின்பற்றினாலும், உங்கள் எடை குறைவதில்லை. எனவே பெருஞ்சீரக தண்ணீரைக் கொண்டு உடல் எடையைக் குறைக்கலாம். இதை வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டால் நிச்சயம் பலன் கிடைக்கும். அதேபோல் உங்கள் தொப்பை கொழுப்பும் கரைய ஆரம்பிக்கும். அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதையும், உடல் எடையை குறைக்க இந்த பானம் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை விரிவாக காண்போம். 

பெருஞ்சீரகம் சாப்பிட்டால் பசி குறையும்
பெருஞ்சீரகத்தில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. தினமும் மெல்லும் பழக்கம் இருந்தால், உடல் எடையை குறைக்கலாம். இது தவிர வெந்நீரில் பெருஞ்சீரகத்தைப் போட்டும் குடிக்கலாம். இதை விட வேகமாக உடல் எடை குறையும். உண்மையில், பெருஞ்சீரகம் சாப்பிட்ட பிறகு, பசி குறைவாக இருக்கும்.

உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது
பெருஞ்சீரகம் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. பெருஞ்சீரகம் ஒரு இயற்கை நச்சு நீக்கி என்று அழைக்கப்படுகிறது. உடலில் உள்ள அழுக்குகளை அகற்றுவதோடு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் வேலையையும் இலகுவாக்கும். 

தொப்பை கொழுப்பும் குறையும்
பெருஞ்சீரகம் நீரில் உங்கள் உடல் கொழுப்பை குறைக்க உதவும் என்று பல அறிக்கைகள் கூறுகின்றன. உடலின் வைட்டமின் மற்றும் தாது உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துவதன் மூலம், அது கொழுப்பை உருகத் தொடங்குகிறது. பெருஞ்சீரகத்தில் பாஸ்பரஸ், செலினியம், துத்தநாகம், மாங்கனீசு போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க வேலை செய்கின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது மற்றும் இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் உங்கள் உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகிறது.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.) 

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G

Apple Link - https://apple.co/3loQYeR