செரிமான ஆரோக்கியம் குறித்த பல கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான கருத்துகள் சமூகத்தில் உள்ளன. நீங்கள் சாப்பிடும் போதோ அல்லது சாப்பிட்ட உடனேயோ தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமிலங்கள் பலவீனமடைவதாக சிலர் நம்புகிறார்கள், இது வீக்கம் அல்லது வாயு போன்ற வயிற்று பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று தெரிவிக்கின்றனர். ஆனால் இது உண்மையல்ல என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்தாலும் உங்கள் வயிறு உண்மையில் நன்றாக வேலை செய்கிறது. தண்ணீர் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் இது உங்கள் உடல் உணவை நன்றாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது தவிர மோசமாக்குவது இல்லை.
மேலும் படிக்க | தினமும் எந்த நேரத்தில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்? சரியான நேரம் இதுதான்
வயிறு இரைப்பை அமிலம் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கிறது. இது பெரும்பாலும் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தால் ஆனது. இந்த அமிலம் நாம் உண்ணும் உணவை உடைத்து கெட்ட கிருமிகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. வயிற்றின் உட்புறம் எலுமிச்சம் பழச்சாறு போல மிகவும் புளிப்பாக இருக்கும், மேலும் இந்த புளிப்பு நமது உடல் உணவை சரியான முறையில் ஜீரணிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும்போது, அது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அனைத்தும் நன்றாக வேலை செய்ய உதவுகிறது மற்றும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது. எனவே, வயிற்றில் உள்ள அமிலமும் தண்ணீரும் ஒன்று சேர்ந்து உங்களின் உடல் உணவை ஜீரணிக்க உதவுகின்றன.
வயிற்று பகுதி உங்கள் உடலுக்குள் ஒரு வலுவான, நீட்டிக்கப்பட்ட பையாகும், இதில் தான் நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சேமிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது, உங்கள் வயிறு எல்லாவற்றிற்கும் இடம் கொடுக்கிறது. நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும்போது, அது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள உணவுடன் கலக்கிறது, ஆனால் அது உண்மையில் உங்கள் வயிற்றில் உள்ள சாறு எவ்வளவு புளிப்பு அல்லது அமிலத்தன்மையை மாற்றாது. வயிறு அமிலத்தன்மையுடன் இருப்பது மிகவும் நல்லது, இது உணவை உடைப்பதற்கு முக்கியமானது. நீங்கள் சாப்பிடும் போது, செரிமானத்திற்கு உதவும் இந்த புளிப்புச் சாற்றை அதிகம் தயாரிக்கிறது. தண்ணீர் குடித்தால் சிறிது நேரம் வயிறு நிரம்பியதாக உணரலாம் என்றாலும், உடலுக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் வயிறு அந்த புளிப்புச் சாற்றைத் தயாரித்துக்கொண்டே இருக்கும்.
ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு, நம் வயிற்றுக்கு போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். நாம் சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், சாப்பிடும் போதும், பின்பும் தண்ணீர் அருந்தும்போது அது நம் உடல் உணவை செரிக்க உதவுகிறது. தண்ணீர் உணவை உடைக்க உதவுகிறது, இதனால் நம் உடல்கள் அதிலிருந்து நல்ல பொருட்களைப் பெற முடியும். இது நம் வயிற்றில் உள்ள அனைத்தும் நன்றாக வேலை செய்வதை உறுதி செய்வதோடு, சிக்கிக்கொள்ளாமல் அல்லது எந்தவித பிரச்சனையும் இல்லாமல் இருக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, நம் உடல் உணவை ஜீரணித்த பிறகு, தண்ணீர் நம்மை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க அனைத்து நல்ல ஊட்டச்சத்துக்களையும் நகர்த்த உதவுகிறது.
சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிப்பது ஏன் நல்லது?
தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது உங்கள் உணவை உடைக்க உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் வயிறு அதை நன்றாக ஜீரணிக்க முடியும். நீங்கள் தண்ணீர் குடித்தால், அது உங்களை முழுதாக உணர வைக்கும், அதாவது நீங்கள் குறைவாக சாப்பிட்டு ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம். தண்ணீர் உங்கள் உணவைச் சுவைக்கச் செய்கிறது.
பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.
மேலும் படிக்க | மோசமான தூக்கம் சுகர் வரும் ஆபத்தை அதிகரிக்குமா...? கண்டிப்பா தெரிஞ்சிக்கணும்!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
