கோடைக்காலம் தொடங்கியுள்ளது. எனவே மக்கள் தங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். கோடைக்காலத்தில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதே இதற்குக் காரணம். இது பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் அத்தகைய பிரச்சனைகளில் இருந்து நீங்கள் தப்பிக்க வேண்டும் என்றால் தேங்காய் தண்ணீர் சிறந்த ஒன்று. தினமும் காலையில் தேங்காய் நீரில் அன்றைய தினத்தைத் தொடங்கினால், அது நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், நீரிழப்பைத் தடுக்கவும் உதவும். இது தவிர தேங்காய் பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. வெகு சிலருக்கே தெரியும். தேங்காயின் மற்ற நன்மைகள் என்ன? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்.
1. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்
தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். ஏனெனில் இந்த தண்ணீரை குடிப்பதால் வயிறு நிறைந்திருக்கும், இது பசியை குறைக்கிறது. எனவே உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. தேங்காய் நீரில் கலோரிகள் குறைவு.
மேலும் படிக்க | முடி உதிரும் பிரச்சனையா? இவை காரணமாக இருக்கலாம், இக்னோர் பண்ணாதீங்க
2. வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
தேங்காய் நீர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. தேங்காயில் சுமார் 600 மி.கி பொட்டாசியம் உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்துகிறது.
3. தலைவலி பிரச்சனைகளுக்கு
நீரிழப்பு காரணமாக பலர் தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்நிலையில் உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட் பற்றாக்குறையை ஈடுகட்ட தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது. தேங்காய் தண்ணீரிலும் மெக்னீசியம் உள்ளது. எனவே, தலைவலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு தேங்காய் நீர் ஒரு சிறந்த வழி.
4. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
தொடர்ந்து தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பல நோயாளிகள் தினமும் தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.
மேலும் படிக்க | பொடுகுத்தொல்லையா? கவலை வேண்டாம், எளிதான வீட்டு வைத்தியம் இதோ
5. வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு
தேங்காய் நீர் வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கிற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்களும் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், தேங்காய் தண்ணீர் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதால் நெஞ்செரிச்சல், அல்சர் போன்றவையும் குணமாகும். தேங்காய் நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்து குறையும்.
உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, டிவிட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ இந்துஸ்தான் செயலியை பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
