ஜனவரி 24ஆம் தேதி, தேசிய பெண் குழந்தைகள் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. பல பெண்களுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுகாதார வசதிகள் இல்லாததால் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இதையடுத்து, பெண்கள் வயதிற்கு வந்தவுடன் கண்டிப்பாக சில உடல் நல பிரச்சனைகளை செய்து கொள்ள வேண்டும் என மருத்துவர்கள் கருத்துகளை தெரிவிக்கின்றனர். அப்படி பெண்கள் கண்டிப்பாக செய்து கொள்ள வேண்டிய உடல் நல பரிசோதனைகள், இவைதான்.
ரத்த நாணங்களின் எண்ணிக்கை:
பெண்களுக்கு இரத்த சோகை வருவது பொதுவானதாக உள்ளது. இதனால், அவர்கள் ஒரு முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (சிபிசி) பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
இந்த சோதனை சிவப்பு இரத்த அணுக்கள், வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் இரத்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை பற்றிய முக்கியமான ஆய்வுகளை கொடுக்கின்றது.
இரத்த சோகை, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொடர்பான நோய்கள் உட்பட பல உடல்நலக் கோளாறுகளை ஒரு சிபிசி சோதனை மூலம் கண்டறிய முடியும். சோர்வு, எடை இழப்பு, காய்ச்சல் மற்றும் பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகளை எதிர்கொள்பவர்களுக்கு சிபிசி சோதனையைப் பெறுவது ஒரு விரிவான மதிப்பீடு மற்றும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
மேலும் படிக்க | கடனில் இருந்து மீண்டும் கோடீஸ்வரராவது எப்படி? சூப்பரான 8 டிப்ஸ்
இரும்புசத்து பரிசோதனை:
இரும்புச்சத்து குறைபாடு உடையவர்கள் இரத்த சோகை போன்ற நோய்களுக்கு ஆளாக்கப்படுகிறார்கள். உடலில் போதுமான இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்யாதபோது இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. இந்த நிலைமைகளை சரியான உணவு முறைகள், இரும்புச் சத்துக்களை தொடர்ந்து கண்காணித்தல் மூலம் திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும்.
வைட்டமின் பரிசோதனை:
வைட்டமின் டி மற்றும் பி12 அளவுகள் பற்றிய அத்தியாவசிய நுண்ணறிவுகளை வைட்டமின் சுயவிவர சோதனை வழங்குகிறது, அவை நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானவையாகும். வைட்டமின் டி குறைபாடு அடிக்கடி கடுமையான எலும்பு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், அதே நேரத்தில் குறைந்த அளவு வைட்டமின், பி 12 இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும். என கூறப்படுகிறது. பலவீனமாக உணர்தல், சோர்வு, எலும்பு குறைபாடுகளை பெண்கள் வைட்டமின் அளவுகளை பரிசோதிக்க வேண்டும்.
சிறுநீர் பரிசோதனை:
சிறுநீர் பரிசோதனை உடலில் உள்ள நுண்ணிய பிரச்சனைகளையும் கண்டறியும் ஒரு முறையாகும். வயிற்று வலி, சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி ஏற்படுதல், சிறுநீரில் கழிக்கும் போது எரிச்சல் அல்லது இரத்தம் வருதல் போன்ற அறிகுறிகள் தென்படும் போது இந்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
மலப்பரிசோதனை:
இரைப்பை குடல் நோய்த்தொற்றுகளைக் கண்டறிவதன் மூலம் மலச் சோதனை முக்கியமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இது, வயிறு செம்பந்த்ப்பட்ட பிரச்சனைகளை கண்டறிய உதவும். வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது காய்ச்சல் போன்ற தொடர்ச்சியான அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக மல பரிசோதனை செய்து மருத்துவர்களின் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது அவசியம்.
கண் பரிசோதனை:
பார்வை என்பது ஒரு மனிதருக்கு முக்கியமான திறனாகும், ஒரு கண் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுவது, கிட்டப்பார்வை அல்லது தூரப்பார்வைக்கு தொடர்புடைய அபாயங்களை மதிப்பிடுவதற்கு உதவுகிறது. இந்த பரிசோதனைகளால், பார்வை குறைபாடு ஏற்படுவதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து தவிர்க்கலாம்.
மேலும் படிக்க | உங்கள் மனைவி உங்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறாரா-இல்லையா? கண்டுபிடிப்பது எப்படி?
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
