health risks News

ஆரோக்கியத்தை பொருட்படுத்தாமல் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது என்பது ஆபத்தானது

intermittent fasting : விரதம் இருப்பது உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மை என்றாலும் இன்டர்மிடென்ட் விரதத்தில் ஆபத்து காரணிகளும் இருக்கின்றன. 

எக்ஸ்ரே மற்றும் சிடி ஸ்கேன் எவ்வாறு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கின்றன என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

அண்மைக்காலமாக பாடி பில்டர்கள் எல்லாம் மாரடைப்பால் உயிரிழப்பது அதிகரித்து வரும் நிலையில், அது ஏன் என மருத்துவர் சந்து விளக்கம் கொடுத்துள்ளார்.  

இரவு நேரத்தில் லேட்டாக சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தால் நிச்சயமாக 4 வியாதிகள் வருவதை தவிர்க்க முடியாது என்கின்றனர் நிபுணர்கள்  

Sitting Lifestyle : நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்தே வேலை செய்பவர்களுக்கு மது, சிகரெட் பழக்கங்களால் வரக்கூடிய கொடிய நோய்கள் வரக்கூடிய வாய்ப்புகள் அதிகம் இருக்கிறது.

Drinking water : செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமானது என கூறப்பட்டாலும், ஒருசிலர் அந்த பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிக்கவே கூடாது.   

Drinking Water tips : பிளாஸ்டிக் பாக்கெட்டில் அடைத்து வைக்கப்பட்டிருக்கும் தண்ணீர் காலப்போக்கில் குடிப்பவர்களுக்கு மிகப்பெரிய எமனாக மாறுவதால், அந்த பாக்கெட் தண்ணீர் குடிப்பதை கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டும்.

Sugar-Free Tablets: சுகர் ஃப்ரீ மாத்திரைகளை சாப்பிட்டால் உடலில் உள்ள குடல் மூலம் நடைபெறும் செரிமான அமைப்பு முற்றிலும் பாதிக்கப்பட்டு, ஒருவருக்கு பசியை உணர்த்து உணர்திறனே இல்லாமல்கூட போக வாய்ப்பு இருக்கிறது.

போலி சமையல் எண்ணெய் இதய நோய் உள்ளிட்ட பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால் அவற்றை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என இந்திய உணவு தர கட்டுப்பாட்டு அமைப்பான FSSAI கொடுத்திருக்கும் வழிமுறைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

சர்க்கரை நோய் வருவதற்கு முந்தைய நிலையில் சில அறிகுறிகள் உங்கள் உடலில் காட்டும், இதனை நீங்கள் தெரிந்து கொண்டால் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் முன்னெச்சரிக்கைகளை பின்பற்றி ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்.

வாய்வழி உடலுறவு என்பது மகிழ்ச்சிக்காக செய்யும் அதேவேளையில் அது தொற்று ஏற்படுத்தக்கூடிய வாய்ப்பு அதிகம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்  

நீண்ட நேரம் ப்ரா அணிவதால் மார்பகத்தைச் சுற்றி வியர்வை தேங்கி, அங்கு பாக்டீரியாக்கள் வளர்ந்து பூஞ்சை தொற்று ஏற்படுகிறது. பகல் முழுவதும் ப்ரா அணிந்த பிறகு இரவில் அதைக் கழற்றிவிடுங்கள்.   

ஆசையாக இருக்கிறது என அன்னாசி பழத்தை அதிகமாக சாப்பிட்டால் அமில சுரப்பு உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளை நீங்கள் உடனடியாக எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.  

கோடையில் அழிஞ்சில் பழத்தை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். அழிஞ்சில் பழம் சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. அதிகமாக சாப்பிடுவதால் சில தீமைகளும் இருக்கின்றன.  

பிளாஸ்டிக் பொருட்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கு மட்டுமல்ல உடல் நலத்துக்கும் கேடு விளைவிக்கக்கூடியவை என்பதால் இதற்கு எதிராக விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தும் வகையில் நடவடிக்கை எடுப்பது அவசியம்..  

தோனி ஹூக்கா விரும்பி புகைப்பிடிப்பார் என ஐபிஎல் தொடரில் அவருடைய சக அணி வீரராக இருந்த ஜார்ஜ் பெய்லி தெரிவித்துள்ளார். எப்போதும் திறந்த மனதுடன் இருக்கும் தோனி இளைஞர்களுக்கு நல்ல வழிகாட்டி எனவும் புகழாரம் சூட்டியுள்ளார்.