Health Benefits Of Beer: మనలో చాలా మంది వేసవికాలంలో ఎన్నో రకాల డ్రింక్స్‌ను తీసుకుంటారు. అయితే వేసవిలో బీరు తాగడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్యలాభాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అసలు బీరు తాగడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
బీరులో ఆల్కహాల్ ఉంటుంది. దీని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హానికరమని ఆరోగ్యానిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఎక్కువగా తాగడం వల్ల లివర్‌, లంగ్స్‌, గుండె దెబ్బతింటాయి. వేసవికాలంలో బీరు ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. బీరులో నీరు ఎక్కువగా ఉండటంతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన మినరల్క్‌ కూడా ఉంటాయి.
వేసవిలో బీరు తాగడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
నీటిశాతం పెంచుతుంది:
బీరులో ఎక్కువ శాతం నీరు ఉండడం వల్ల, డీహైడ్రేషన్ నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
విటమిన్లు:
బీరులో విటమిన్ బి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు:
బీరులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండడం వల్ల శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యం:
మితంగా బీరు తాగడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
ఎముకల ఆరోగ్యం:
బీరులో సిలికాన్ ఉండడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యానికి మంచిది.
కండరాల పునరుత్పత్తి:
బీరులో ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉండడం వల్ల వ్యాయామం తర్వాత కండరాల పునరుత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.
గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు:
మితంగా తాగడం ముఖ్యం:
బీరులో ఆల్కహాల్ ఉండడం వల్ల, అధికంగా తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.
వేడిలో బయట తాగకూడదు:
వేడిలో బయట బీరు తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్, వేడి దెబ్బ వంటి ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి.
కొంతమందికి బీరు సరిపోకపోవచ్చు:
గర్భిణీ స్త్రీలు, కాలేయ జబ్బులు ఉన్నవారు, మధుమేహం ఉన్నవారు బీరు తాగకూడదు.
పోర్చుగీసు యూనివర్సిటీ అధ్యయనం:
బీరు ప్రతీరోజు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే అని పోర్చుగీసుకు చెందిన ఓ యూనివర్సిటీ శాస్త్రవేత్తలు తెలిపారు.
రోజు రాత్రి భోజనంతో పాటు బీరు తాగడం వల్ల పురుషుల పొట్టలో మంచి బ్యాక్టిరియా పెరుగుతుందని గుర్తించారు.
జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది:
జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచడంలో బీరు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
ముగింపు:
వేసవిలో మితంగా బీరు తాగడం వల్ల కొన్ని లాభాలు ఉన్నాయి. అయితే అధికంగా తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.
గమనిక:
ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
Also read: Diarrhea After Eating Bananas: అరటిపండ్లు తిన్న వెంటనే మలవిసర్జన..కారణాలు ఇవే..!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
