Health Benefits Of Tulasi Water: తులసి, ఆయుర్వేదంలో చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగిన ఒక ఆకు. దీనిని పవిత్రమైనదిగా భావిస్తారు. తులసి నీరు ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇంట్లో సానుకూల శక్తిని పెంచుతుంది. దుష్ట శక్తులను తొలగిస్తుంది. చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖంపై ఉండే మొటికలు, మచ్చలు తగ్గిస్తాయి.
తులసి నీరు లాభాలు:
రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుదల: తులసిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, అనారోగ్యాల నుంచి రక్షిస్తాయి.
జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు: తులసి నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
చర్మ సంరక్షణ: తులసిలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు చర్మ సంక్రమణలను నిరోధిస్తాయి.
మధుమేహ నియంత్రణ: తులసిలోని యూజీనాల్ అనే సమ్మేళనం టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
తలనొప్పి తగ్గుదల: తులసి నీరు తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
శ్వాసకోశ సమస్యల నివారణ: తులసిలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
మనోధైర్యం పెరుగుదల: తులసి ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనోధైర్యాన్ని పెంచుతుంది.
తులసి నీరు ఎలా తయారు చేసుకోవాలి?
తులసి నీరు తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇది ఆధ్యాత్మికంగా మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యపరంగా కూడా చాలా ప్రయోజనకరం.
తయారీ విధానం:
తులసి ఆకులు ఎంపిక:
పరిశుభ్రమైన, ఆరోగ్యంగా ఉన్న తులసి ఆకులను ఎంచుకోండి.
ఆకుల్లో ఎటువంటి తెగుళ్లు లేదా పురుగుల ఉనికి లేకుండా చూసుకోండి.
ఆకులను శుభ్రం చేయడం:
ఎంచుకున్న ఆకులను శుభ్రమైన నీటితో కడిగి, వాటిపై అంటుకున్న మట్టి లేదా ఇతర అశుద్ధతలను తొలగించండి.
నీటిలో నానబెట్టడం:
శుభ్రం చేసిన తులసి ఆకులను ఒక గ్లాసు శుద్ధమైన నీటిలో వేసి, రాత్రిపూట నానబెట్టండి.
ఉదయం ఉపయోగించడం:
ఉదయం లేచిన వెంటనే ఈ నీటిని తాగవచ్చు.
ఈ నీటిని పూజలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
తులసి నీటిని ప్రతిరోజు తాగడం మంచిది.
తులసి ఆకులను నేరుగా నమలవచ్చు.
తులసి నీటిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు.
తులసి నీటిని ఇతర పానీయాలతో కలిపి కూడా తాగవచ్చు. ఉదాహరణకు, తులసి టీ, తులసి జ్యూస్.
తులసి ఆకులను ఆహారంలో కూడా చేర్చవచ్చు.
ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లయితే, తులసి నీరు తాగే ముందు డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. అధికంగా తులసి నీరు తాగడం వల్ల కొన్ని సందర్భాల్లో దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉండవచ్చు.
గమనిక:
ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లయితే, తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.
ఇది కూడా చదవండి: 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.
