একাকিত্বের কঠিন সময়ের টিপস

যখন আপনি একা, খুব একা, বড় একা। হয়তো আপনার পছন্দের মানুষটা আপনার প্রস্তাব প্রত্যাখান করেছে অথবা আপনায় ছেড়ে চলে গেছে, কিংবা হয়তো আপনি প্রস্তাবই করতে পারলেন না। সব মিলিয়ে আপনি একা। তাহলে এবার...! এই অবস্থার থাকল কিছু টিপস।
দিনগুলো আপনার এখন বড্ড একঘেঁয়ে কাটছে...
১) নতুন বন্ধু তৈরি করুন-- কোনও ওষুধ নয় কোনও ব্যায়াম নয় একজন মানুষই পারে অন্য একজন মানুষকে ভাল রাখতে। আপনার যদি মনে হয় আপনার এই কঠিন সময়টা আপনি ভাল থাকতে চান। তাহলে সব কিছু ছেড়ে নতুন বন্ধু করুন। হয়তো ভাবছেন আমি যেচে বন্ধুত্ব করতে পারি না কিংবা হয়তো ভাবছেন বন্ধু কি আর বলে কয়ে হয়! তাহলে বলব বন্ধুত্ব যেমন বলে কয়ে হয় না এটা সত্যি, তেমনই আবার না বলে কয়ে হয় না এটা তো সত্যি। তা ছাড়া আপনি যেমনই হোন কিন্তু এটা তো মানবেন আপনার হাসি-কান্না-আবাগের কারণ একটা মানুষই। তাহলে ভেবে দেখুন না এই কথাটা।

২) গালে হাত দিয়ে পুরনো কথা ভাবা ছেড়ে দিন-- অতীত যেমন মানুষেক শেখায়, তেমন অন্যদিকে পিছিয়েও দেয়। হতাশ অবস্থায় পুরনো কথা ভাবলে খারাপটাই মাথায় আসে মনোবিদরা সে কথাই বলেন। তাই গালে হাতে দিয়ে অতীত ভেবে সময় নষ্ট নয়। ভাবুন ভবিষ্যতে দারুণ কিছু দিন অপেক্ষা করছে, অতীত থেকে শিক্ষা নেবেন ঠিকই কিন্তু তাই বলে অতীত নিয়ে পরে থাকবেন না।


৩) নিজেকে একা ভাববেন না-- জানেন দেবদাসের সবচেয়ে বড় সমস্যা কি হয়েছিল!
আসলে দেবদাস ভেবেছিল পারো চলে যাওয়ার দুনিয়াটাই ফাঁকা। আপনি কি তাই ভাবছেন।
তাহলে ভুল করছেন পৃথিবীতে যেমন শূণ্য বলে কিছু হয় না। আপনার মনটাও, কবিরা
যাকে হৃদয়পুর বলে সেটাও ফাঁকা থাকে না। কারও কারও না থাকাটা অনুপস্থিতিটা
হয়তো দারুণ শূন্যতা তৈরি করে, কিন্তু প্রকৃতির নিয়মেই সেটা আবার ঠিক হয়ে
যায়। তা ছাড়া মনোবিদরা বলছেন আপাতভাবে যাদের দেখে মনে করছেন এদের জন্য
অনেকে আছে, তারও আসলে একা। মানুষ অনেকটা নিজেই নিজের জন্য থাকে।

৪) জীবনটা এখানেই শেষ নয়--এখানেই জীবনটা শেষ নয়। একটা মিনিট হয় ৬০
সেকেন্ডে, আবার ৬০ মিনিটে হয় একটা ঘণ্টা। এরকম করে ২৪ ঘণ্টায় একটা দিন।
৩০টা দিনে একটা মাস, বারোটা মাসে একটা বছর। তাহলে বুঝছেন তো এই এত বড়
জীবনটায় কত কিছু ঘটতে পারে কত ভাল মুহূর্ত, কত ভাল ক্ষণ তৈরি হতে পারে।
সেটার জন্যই অপেক্ষা করুন।


৫) নিজের জগতটা আরও একটু ভাল করে দেখুন তো, এমন কাউকে মিস করছেন না তো যে
আপনাকে আড়ালে দারুণ ভালবাসে-- অনেক সময় আমরা নিজেদের জগতটা ঠিক মত দেখি
না। মানুষের খুব স্বাভাবিক স্বভাব সামনেরটা না দেখে দূরের দিকে চোখ দেওয়া।
তাই খেয়াল করুন এমন কাউকে হারাচ্ছেন না তো যে আপনায় দারুণ কেয়ার করে, আপনার
সব দুঃখে পাশে থাকে। হতে পারে সেভাবে তাকে আপনি দেখেন না, কিন্তু এবার
দেখুন। বন্ধু যেমন চিনতে হয় বিপদে, তেমন সম্পর্ক চিনতে হয় একাকিত্বের
মুহূর্তে।
মনোবিদদের সঙ্গে কথা বলার প্রতিবেদনটি লিখলেন পার্থ প্রতিম চন্দ্র