Prediabetes Symptoms: પ્રિડાયાબિટીસની ઓળખમાં વિલંબ પડશે મોંઘો! ડૉક્ટરે જણાવ્યા ટાઈમસર ચેકઅપના ફાયદા

આજકાલ બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે ડાયાબિટીસના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ડાયાબિટીસ પહેલાની સ્થિતિ, જેને પ્રિડાયાબિટીસ કહેવાય છે, તે એવી સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે જ્યારે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સામાન્ય કરતા વધારે હોય પરંતુ તે ડાયાબિટીસના સ્તરે પહોંચ્યું ન હોય. પ્રિ-ડાયાબિટીસને ઓળખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે ડાયાબિટીસની પ્રારંભિક નિશાની છે અને જો આ તબક્કે યોગ્ય પગલાં લેવામાં આવે તો આ રોગને અટકાવવાનું શક્ય છે.

ડૉ. રિયા શર્માના જણાવ્યા અનુસાર, પ્રિડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રણ બહાર જવાની ઉચ્ચ સંભાવના છે, જે પછીથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે. તેને યોગ્ય સમયે શોધી કાઢીને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

પ્રિડાયાબિટીસના લક્ષણો
પ્રિડાયાબિટીસના લક્ષણો ઘણીવાર ખૂબ જ નાના હોય છે અને લોકો સામાન્ય રીતે તેમને અવગણે છે. પરંતુ ડૉક્ટર શર્મા કહે છે કે થાક, વારંવાર તરસ, ભૂખમાં વધારો અને વજનમાં અનિચ્છનીય ફેરફાર જેવી નાની સમસ્યાઓ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો આ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તરત જ બ્લડ સુગર તપાસવી જોઈએ.

સમયસર પરીક્ષણ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જરૂરી છે
ડૉક્ટર કહે છે કે બ્લડ સુગરનું નિયમિત પરીક્ષણ જરૂરી છે, ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જેમના પરિવારમાં ડાયાબિટીસનો ઇતિહાસ છે. નિયમિત પરીક્ષણ દ્વારા, પ્રી-ડાયાબિટીસને માત્ર શોધી શકાતું નથી પરંતુ તેને સમયસર નિયંત્રિત પણ કરી શકાય છે.

નિવારક પગલાં:
જો યોગ્ય સમયે ધ્યાન આપવામાં આવે તો પ્રી-ડાયાબિટીસને અટકાવી શકાય છે. આહારમાં ફેરફાર, નિયમિત કસરત અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવીને પ્રિડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. આખા અનાજ, તાજા ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરીને અને ફાસ્ટ ફૂડથી દૂર રહીને સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે. ડૉક્ટર રિયાએ અંતમાં જણાવ્યું હતું કે પ્રિડાયાબિટીસની સમયસર ઓળખ અને નિવારણ માત્ર ડાયાબિટીસને અટકાવી શકતું નથી પરંતુ તેનાથી સંબંધિત અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે હૃદય રોગ, કિડનીની સમસ્યાઓ અને આંખના રોગોથી પણ દૂર રહી શકે છે.

Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના  હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.