calcium rich food

Calcium rich food News

તડકા અને કેલ્શિયમની ગોળીઓ ગળ્યા વિના મજબૂત થશે હાડકાં, ડાયટમાં સામેલ કરો આ 5 વસ્તુ
health
તડકા અને કેલ્શિયમની ગોળીઓ ગળ્યા વિના મજબૂત થશે હાડકાં, ડાયટમાં સામેલ કરો આ 5 વસ્તુ
Calcium Rich Food: જો તમારા હાડકાં નબળાં હોય તો તમે ચાલવામાં અસમર્થ બની જાઓ છો. એવામાં, તમારે એવી વસ્તુઓ ખાવી જરૂરી છે જે તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.
Oct 15,2023, 11:40 AM IST
Lactose Intolerant ના લીધે કરી શકતા નથી દૂધનું સેવન, તો Calcium માટે ખાવ આ 5 ફ્રૂટ્સ
Lactose Intolerant
Lactose Intolerant ના લીધે કરી શકતા નથી દૂધનું સેવન, તો Calcium માટે ખાવ આ 5 ફ્રૂટ્સ
Non Dairy Calcium-Rich Foods: આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણા હાડકાને મજબૂત કરવા માટે આપણને કેલ્શિયમની જરૂર હોય છે, પરંતુ કેટલાક લોકો લેક્ટોઝ ઇંટોલરેંસનો શિકાર હોય છે, એટલે કે, તેઓ દૂધ અને તેની બનાવટોને યોગ્ય રીતે પચવામાં અસમર્થ હોય છે, જેના કારણે ઝાડા, ગેસ અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. એવામાં, જો તમે કેલ્શિયમ મેળવવા માંગો છો, તો તમે દૂધની બનાવટોને બદલે અન્ય ઘણા વિકલ્પો પસંદ કરી શકો છો.
Oct 8,2023, 10:40 AM IST

Trending news