mind

સવારે વહેલાં ઉઠીને પોતાના માટે આપો માત્ર 1 મિનિટ! આ કામ કરવાથી આખો દિવસ રહેશે ભરપૂર તાજગી!

નવી દિલ્હીઃ સ્વસ્થ શરીર માટે યોગ ખૂબ જ જરૂરી છે. યોગ કરવાથી રોગો દૂર થાય છે અને માનસિક તણાવ પણ દૂર થાય છે. તેથી જ આજે અમે તમારા માટે પ્રસરિતા પદોત્તાનાસનના ફાયદા લઈને આવ્યા છીએ. હા, આ આસનથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા થાય છે. આ કરવા માટેનો સમય 30 થી 60 સેકન્ડનો જણાવવામાં આવ્યો છે.

Oct 30, 2021, 12:04 PM IST

નાની ઉંમરના બાળકોના ડાયટમાં સામેલ કરો આ વસ્તુ, બાળક બની જશે Super Kid!

તમારા બાળકોને માનસિક રૂપે તીવ્ર બનાવવા માટે, તેમને તે ખોરાક આપો જે તેમના મગજમાં સંપૂર્ણ પોષણ આપે છે. આ સમાચારમાં, અમે તમારા માટે આવા 6 ખોરાક વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ, જે બાળકોના મગજ વિકાસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.

Sep 17, 2021, 08:13 AM IST

Lifestyle: ઉંઘ ન આવવાને કારણે આવે છે ગુસ્સો? તો સમસ્યા દૂર કરવા જાણો કેટલીક મહત્વની Tips

આરોગ્ય નિષ્ણાતો તંદુરસ્ત રહેવા માટે દરરોજ 8 થી 9 કલાકની ઉંઘ લેવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ અનિદ્રા અથવા તણાવ વગેરેને કારણે વ્યક્તિને ઉંઘની અછતનો સામનો કરવો પડે છે. ઉંઘના અભાવને કારણે તમારો મૂડ સૌથી પહેલા પ્રભાવિત થાય છે. જેના કારણે તમે ચીડિયા અને ગુસ્સે થવા લાગો છો. ઉંઘની ઉણપને કારણે ચીડિયાપણું અને ગુસ્સો તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય તેમજ અન્ય લોકો માટે હાનિકારક બની શકે છે. ઉપરાંત, તે તમારા ઘણા સંબંધોને બગાડી શકે છે. 

Aug 25, 2021, 07:48 AM IST

Benefits of Crying: રડવાના ફાયદા જાણીને તમને પણ નવાઈ લાગશે, કે ઓહો આવું પણ હોય છે! 

તમે હસવાના ફાયદા તો સાંભળ્યા જ હશે, પણ રડવાના પણ ઘણા બધા ફાયદા છે. રડવું એ એક સામાન્ય ક્રિયા છે, જે વિવિધ અભિવ્યક્તિઓને કારણે ઉદ્ભવે છે.

Jul 9, 2021, 09:57 AM IST

તમે માત્ર PM Modi, કાર્યકરો અને BJP ના જોરે જીત્યા છો, કોઇએ મગજમાં વ્હેમ ન રાખવો: પાટીલની ટકોર

પાટણમાં સ્થાનિક સ્વરાજની ચૂંટણીમાં વિજેતા બનેલા ઉમેદવારોને કરેલા સંબોધન દરમિયાન ભાજપ અધ્યક્ષ સી.આર પાટીલે આપી ચીમકી. જે પણ વિજેતા ઉમેદવારો કાર્યકરોનું ધ્યાન નહીં રાખે તેમને ચલાવી લેવામાં નહીં આવે. ભાજપ કાર્યકરોથી બનેલો પક્ષ છે, અને કાર્યકરોનું અપમાન ક્યારે પણ ચલાવવામાં નહીં આવે તેવી ચીમકી ભાજપ અધ્યક્ષે આગેવાનોને આપી હતી. 

Jun 27, 2021, 08:45 PM IST

ડિયર જિંદગી: મનની ગાંઠ!

જે લોકો આપણા પર નિર્ભર છે તેમના માટે આપણે વધુ ઉદાર થવાની જરૂર છે. જે સબળા છે તેમના પ્રત્યે સ્નેહ તો સહજ, સ્વાભાવિક છે.

Oct 5, 2018, 10:36 AM IST