walking benefits

Walking benefits News

જમ્યા પછી બેડ પર ચાદરની જેમ પથરાઈ જાવ છો ? ન કરો આ ભુલ, દરેક મીલ પછી 15 મિનિટ ચાલવું
walking benefits
જમ્યા પછી બેડ પર ચાદરની જેમ પથરાઈ જાવ છો ? ન કરો આ ભુલ, દરેક મીલ પછી 15 મિનિટ ચાલવું
Benefits of Walking after Meal: મોટાભાગના લોકો જમ્યા પછી સીધા જ સોફા પર કે બેડ પર પથરાઈ જતા હોય છે. આ આદત જ સ્વાસ્થ્ય બગડવાની શરુઆત છે. જો તમે જમ્યા પછી વોક કરો છો તો શરીરમાં એનર્જી વધશે, શરીર ફિટ રહેશે અને હાર્ટ પણ હેલ્ધી રહેશે.
Feb 8,2025, 14:49 PM IST
વજન ઘટાડવાથી લઈને દુખાવાની મળશે છૂટકારો! દરરોજ માત્ર 30 મિનિટ કરો આ રીતે વોકિંગ
walking benefits
વજન ઘટાડવાથી લઈને દુખાવાની મળશે છૂટકારો! દરરોજ માત્ર 30 મિનિટ કરો આ રીતે વોકિંગ
Walking Benefits: વોકિંગ એક સારી એક્સરસાઇઝ છે, જેને આપણે દરરોજ ફોલો કરી શકીએ છીએ. તેનાથી આપણા શરીરના હાડકાં અને સ્નાયુઓ મજબૂત થશે અને બહાર નીકળેલું પેટ પણ ઓછું થશે. 
Jan 20,2025, 17:58 PM IST
વગર જીમ અને એક્સરસાઈઝ કરે ઘટાડો ચરબી, બસ સવારે ઉઠતાની સાથે જ કરો આ એક કામ
lifestyle
વગર જીમ અને એક્સરસાઈઝ કરે ઘટાડો ચરબી, બસ સવારે ઉઠતાની સાથે જ કરો આ એક કામ
ફિટનેસ આજે દરેક માટે એક મોટું કામ બની ગયું છે. ફિટનેસ માત્ર આપણને સુંદર અને આકર્ષક જ નથી બનાવતું, પરંતુ તે હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગોને પણ દૂર રાખે છે. જોકે, લોકો એટલા વ્યસ્ત થઈ ગયા છે કે તેમની પાસે વર્કઆઉટ કે જિમ જવાનો સમય નથી. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને ફિટ રહેવાની શ્રેષ્ઠ અને સરળ રીત જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
Dec 10,2024, 18:00 PM IST
1 કલાકમાં 5000 પગલાં ચાલવાના 7 ફાયદા, કેલરી બર્નથી એનર્જી બૂસ્ટ સુધી
lifestyle
1 કલાકમાં 5000 પગલાં ચાલવાના 7 ફાયદા, કેલરી બર્નથી એનર્જી બૂસ્ટ સુધી
Walking Benefits: કેલરી બર્ન કરવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આમાં ચાલવું સૌથી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એક રિપોર્ટમાં જાણવા મળ્યું છે કે 1 કલાકમાં 5000 સ્ટેપ ચાલવાથી વધુ કેલરી બર્ન થઈ શકે છે.
Oct 30,2024, 17:54 PM IST
ફીટ રહેવા ખરેખર રોજ સવારે કેટલાં કિ.મી. ચાલવું જોઈએ? જાણો શું કહે છે ડોક્ટર
fitness
ફીટ રહેવા ખરેખર રોજ સવારે કેટલાં કિ.મી. ચાલવું જોઈએ? જાણો શું કહે છે ડોક્ટર
Walking Benefits: સારા સ્વાસ્થ્ય માટે લોકો વહેલી સવારે ચાલવા જતા હોય છે. વોકિંગને બેસ્ટ એક્સરસાઈઝ પણ માનવામાં આવે છે. જોકે, શું તમે જાણો છોકે, ફીટ રહેવા રોજ કેટલા કિલોમીટર ચાલવું જોઈએ...ખુદ ડોક્ટર આપી રહ્યાં છે આ સવાલનો જવાબ...
Jul 9,2024, 10:36 AM IST
Walking Benefits: ચાલશો તો ડાયાબિટીસ રહેશે દૂર, રિસર્ચ જાણવા મળ્યા ચાલવાના આ ફાયદા
walking benefits
Walking Benefits: ચાલશો તો ડાયાબિટીસ રહેશે દૂર, રિસર્ચ જાણવા મળ્યા ચાલવાના આ ફાયદા
Walking Benefits: ચાલવું કદાચ સૌથી ઓછું આંકવામાં આવતી કસરત છે, પરંતુ એક નવા રિસર્ચમાં સાબિત કર્યું કે આ ફક્ત કેલેરી બર્ન કરવા કરતાં વધુ ફાયદાકારક છે. 
Jan 24,2024, 11:07 AM IST
દરરોજ અડધો કલાક વોકિંગથી ઓછો થઇ જાય છે મોતનો ખતરો! જાણો 5 મોટા ફાયદા
Lifestyle news
દરરોજ અડધો કલાક વોકિંગથી ઓછો થઇ જાય છે મોતનો ખતરો! જાણો 5 મોટા ફાયદા
Walking Benefits Daily: હાલમાં જ એક અભ્યાસમાં સામે આવ્યું છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ અડધો કલાક ચાલે તો તેના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. આજે અહીં અમે તમને જણાવીશું કે દરરોજ કેટલાં પગલાં ચાલવાથી તમારાથી મૃત્યુનું જોખમ ઘટી શકે છે. દરરોજ ચાલવાથી તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ અને એક્ટિવ રાખી શકો છો. ચાલો જાણીએ દરરોજ ચાલવાના પાંચ મોટા ફાયદા.
Aug 18,2023, 15:28 PM IST
રોજ આટલા સ્ટેપ્સ ચાલનારને હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઓછું, સ્ટડીમાં થયો ખુલાસો
Heart
રોજ આટલા સ્ટેપ્સ ચાલનારને હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઓછું, સ્ટડીમાં થયો ખુલાસો
Heart Attack Risk: એક નવા સંશોધનમાં ખુલાસો થયો છે કે ચાલવાથી આધેડ વયના લોકો માટે હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે 60 વર્ષની ઉંમર પછી, જો લોકો દરરોજ 6,000 થી 9,000 પગલાં ચાલવામા આવે તો હૃદય રોગનું જોખમ 50 ટકા ઓછું થઈ જાય છે.
Mar 3,2023, 12:08 PM IST

Trending news